ჰიპნოზი მედიტაციის წინააღმდეგ
არსებობს განსხვავება ჰიპნოზსა და მედიტაციას შორის, რადგან ისინი განიხილება, როგორც ორი ძალიან განსხვავებული ტექნიკა, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ინდივიდისთვის დაძაბულობის შესამცირებლად და ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ჰიპნოზი არის თერაპიული მეთოდი, რომელსაც ფსიქოლოგები იყენებენ. მედიტაცია ასევე არის პრაქტიკა, რომელიც მოდის რელიგიური ფონიდან, როგორიცაა ინდუიზმი და ბუდიზმი, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს იპოვოს შინაგანი სიმშვიდე. პირველი, მოდით განვსაზღვროთ ორი ტექნიკა შემდეგი გზით. ჰიპნოზი შეიძლება განისაზღვროს, როგორც პრაქტიკა, რომელიც იწვევს პიროვნების ისეთ მდგომარეობაში შესვლას, რომელშიც ისინი ძალიან ადვილად რეაგირებენ წინადადებებზე ან ბრძანებებზე.მეორეს მხრივ, მედიტაცია შეიძლება განისაზღვროს, როგორც გონების ფოკუსირების აქტი სულიერ მიზნებზე ან დასვენებაზე. ეს სტატია ცდილობს ხაზი გაუსვას განსხვავებებს, რომლებიც არსებობს ჰიპნოზსა და მედიტაციას შორის.
რა არის ჰიპნოზი?
ჰიპნოზი შეიძლება განისაზღვროს, როგორც პრაქტიკა, რომელიც იწვევს პიროვნების ისეთ მდგომარეობაში შესვლას, რომელშიც ისინი ძალიან ადვილად რეაგირებენ წინადადებებზე ან ბრძანებებზე. ფსიქოლოგიაში ეს გამოიყენება პაციენტებში ტკივილისა და დაძაბულობის შესამცირებლად. ამ თვალსაზრისით, ჰიპნოზი მოქმედებს როგორც თერაპიული მეთოდი. თუმცა, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინება, რომ ინდივიდი არ შეიძლება იყოს ჰიპნოზირებული მისი სურვილის საწინააღმდეგოდ. ყოველთვის აუცილებელია კლიენტის თანხმობის მოპოვება მის ჰიპნოზირებამდე.
ჰიპნოზს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ეფექტი სხვადასხვა ადამიანზე. ასევე იცვლება ეფექტის ხარისხი, რომელსაც ჰიპნოზი ქმნის. მაგალითად, სანამ ერთი ადამიანი თავს უკიდურესად მოდუნებულად გრძნობს, მეორე შეიძლება არა. როდესაც ინდივიდი ჰიპნოზირებულია, ის თავს უკიდურესად კონცენტრირებულად გრძნობს.ჰიპნოზი გამოიყენება პიროვნებისგან დამარცხებული აზრების მოსაშორებლად. ის აღადგენს ინდივიდის აზროვნებას, რათა მან უკეთ შეძლოს ცხოვრებისეული სიტუაციების წინაშე.
რა არის მედიტაცია?
მედიტაცია შეიძლება განისაზღვროს, როგორც გონების ფოკუსირების აქტი სულიერ მიზნებზე ან დასვენებაზე. მედიტაცია ინდივიდში მშვიდობის სიღრმისეულ განცდას ქმნის. უმეტესობა ჩვენგანს ურევს მედიტაციას, როგორც კონცენტრირებას კონკრეტულ საქმიანობაზე. ეს არ არის მედიტაცია. მედიტაცია არის ყველა აზრის გონებიდან მოშორების აქტი, სანამ ის არ გახდება ცარიელი ფურცელი. ეს არის მაშინ, როდესაც ინდივიდს შეუძლია შეაჩეროს ყველა თავისი საქმიანობა და შევიდეს შინაგანი სიმშვიდის მდგომარეობაში. ამას ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც ცნობიერების მდგომარეობას, რომელსაც ინდივიდი აღწევს.
მედიტაცია განვითარდა აღმოსავლეთში.მედიტაციის წარმოშობა სათავეს იღებს პრეისტორიული პერიოდის ინდუისტური ფილოსოფიით ინდოეთში. უფალი ბუდა იყო მედიტაციის ძლიერი მომხრე და თავის მიმდევრებს ასწავლიდა მედიტაციის ნამდვილ ფასეულობებს და საოცრებებს, რომელთა მიღწევაც შეიძლებოდა მედიტაციით. დღეს დასავლეთშიც კი მედიტაცია შინაგანი სიმშვიდის მოპოვების ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ გზად ითვლება. მკვლევარები თვლიან, რომ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ადამიანებს შეუძლიათ შეამცირონ სტრესის დონე მედიტაციის საშუალებით. გარდა სტრესის დონის შემცირებისა, ის ასევე საშუალებას აძლევს ადამიანებს გააუმჯობესონ ცხოვრების ხარისხი და იცხოვრონ ჯანსაღი ცხოვრების წესით.
რა განსხვავებაა ჰიპნოზსა და მედიტაციას შორის?
ჰიპნოზისა და მედიტაციის განმარტებები:
• ჰიპნოზი შეიძლება განისაზღვროს, როგორც პრაქტიკა, რომელიც იწვევს პიროვნების ისეთ მდგომარეობაში შესვლას, რომელშიც ისინი ძალიან ადვილად რეაგირებენ წინადადებებზე ან ბრძანებებზე.
• მედიტაცია შეიძლება განისაზღვროს, როგორც გონების ფოკუსირება სულიერ მიზნებზე ან დასვენებაზე.
ეფექტი სტრესის დონეზე:
• ორივე ჰიპნოზი და მედიტაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადამიანების სტრესის დონის შესამცირებლად.
ეფექტი გონებაზე:
• ჰიპნოზის დროს გონება ხდება უკიდურესად ორიენტირებული რაღაცაზე.
• მედიტაციის საშუალებით გონება ხდება ცარიელი ფურცელი.
აზრების რეკრეაცია:
• ჰიპნოზი აღადგენს ინდივიდის გონებას. ის ეხმარება ინდივიდს უარყოფითი, სასოწარკვეთილი აზრების მოშორებაში.
• მედიტაცია არ აღადგენს ინდივიდის გონებას.
