მორცხვი vs სოციალური შფოთვა
მორცხვობასა და სოციალურ შფოთვას შორის მთავარი განსხვავება ისაა, რომ მორცხვი არის, როდესაც ადამიანი თავს უხერხულად და დისკომფორტად გრძნობს ახალი სიტუაციებისა და ადამიანების წინაშე. მეორეს მხრივ, სოციალური შფოთვა უფრო მძიმე მდგომარეობაა, როდესაც ადამიანი გრძნობს ძლიერ შიშს და დისკომფორტს, როდესაც ხვდება სოციალურ სიტუაციებს. ასე რომ, ორ პირობას შორის დემარკაციის ხაზი გამომდინარეობს მისი სიმძიმიდან. მიუხედავად იმისა, რომ მორცხვი უბრალოდ აღიარებს ადამიანის შიშს და დისკომფორტს სოციალური სიტუაციების წინაშე, სოციალური შფოთვა აცნობიერებს უფრო ფიზიოლოგიურ, ქცევით და კოგნიტურ მახასიათებლებს. ეს არა მხოლოდ იწვევს შიშს და დისკომფორტს, არამედ პანიკას სხვების მიერ განსჯის და შეფასების შიშის გამო.ადამიანებთან ურთიერთობისას, განსაკუთრებით ფსიქოლოგიის სფეროში, როგორც ტერმინები, მორცხვი და სოციალური შფოთვა, ფართოდ გამოიყენება ადამიანების სოციალურ სიტუაციებში ჩართვისას. ამ სტატიის მიზანია უფრო დეტალურად ახსნას მორცხვობა და სოციალური შფოთვა და ხაზგასმით აღვნიშნოთ ძირითადი განსხვავებები და მსგავსებები მორცხვობასა და სოციალურ შფოთვას შორის.
რა არის სიმორცხვე?
მორცხვობა შეიძლება განისაზღვროს, როგორც შიშის გრძნობა ახალი სიტუაციების ან ადამიანების შეხვედრისას. მორცხვობით დაავადებული ადამიანები წუხან იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები მათზე, რაც ხელს უშლის მათ სოციალურ ინტერაქციას. ამრიგად, მათ ქცევას მართავს ეგოით გამოწვეული შიში, რომელიც აფერადებს მათ ყველა საქმიანობას ცხოვრებაში. ასეთი პიროვნებები მაქსიმალურად ცდილობენ თავი აარიდონ სოციალურ სიტუაციებს, რადგან ეშინიათ საკუთარი აზრის გამოთქმის ფიქრით, რომ ისინი დაექვემდებარებიან კრიტიკას და ნეგატიურობას.
მორცხვობა ბუნებიდანაც და აღზრდიდანაც მოდის. არიან ადამიანები, რომლებიც ასეთი ტემპერამენტით იბადებიან.ამ შემთხვევებში, ადამიანის ქცევა, რომელიც ესაზღვრება მორცხვობას, გენეტიკურია. ასეთი ადამიანები ბუნებრივად ღელავენ და თავს უხერხულად გრძნობენ სოციალური სიტუაციების წინაშე. თუმცა, ეს შეიძლება მოხდეს აღზრდისა და წარსული გამოცდილების გამო. მაგალითად, ადამიანი, რომელიც ბავშვობაში ემოციურად იტანჯებოდა ძალადობის ან ოჯახური კონფლიქტების გამო, შეიძლება დასრულდეს ისეთ მდგომარეობაში, სადაც მას გამოავლენს სოციალური ურთიერთქმედების შიშის მაღალი ხარისხი, რაც მორცხვობის გამო ხდება..
რა არის სოციალური შფოთვა?
მეორე მხრივ, სოციალური შფოთვა ბევრად უფრო მძიმეა, ვიდრე მორცხვი. ის შეიძლება განისაზღვროს, როგორც უკიდურესი შიშის მდგომარეობა, რომელსაც განიცდის ინდივიდი სოციალურ ინტერაქციაში, რომელიც გამოწვეულია სხვების მიერ უარყოფის ან განსჯის შიშით. სოციალური შფოთვით დაავადებულ ადამიანს ჩვეულებრივ აქვს ძალიან დაბალი თვითშეფასება და ავლენს უკიდურეს თვითშეგნებას თითქმის ნებისმიერ საქმიანობაში, რომელსაც ადამიანი ეწევა ყოველდღიურ ცხოვრებაში.ადამიანს მუდმივად აწუხებს სხვებთან ურთიერთობის გამო, განსაკუთრებით იმის გამო, რომ ის არის „არასაკმარისად კარგი“. სოციალური შფოთვა ვლინდება ორი ფორმით. ისინი არიან,
განვითარების სოციალური შფოთვა
ქრონიკული სოციალური შფოთვა
განვითარების სოციალური შფოთვის პირველი ფორმა საკმაოდ ბუნებრივია. ბავშვები ამას განიცდიან, როდესაც ხვდებიან ახალ სიტუაციებსა და ადამიანებს ცხოვრებაში. როდესაც ბავშვი იზრდება, მას უვითარდება გაფართოებულ სამყაროსთან ადაპტაციის უნარი, რაც საშუალებას აძლევს ბავშვს გაიზარდოს ამ მდგომარეობიდან. თუმცა, თუ მდგომარეობა კვლავ გაჩნდება ზრდასრულ ასაკში, ეს შეიძლება ჩაითვალოს ქრონიკულ სოციალურ შფოთვად. ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან ამას ინტენსიურად, დიაგნოზირებულია სოციალური შფოთვითი აშლილობის დიაგნოზით. ასეთი ადამიანები გამოხატავენ არა მხოლოდ ძლიერ შიშს სოციალური სიტუაციების მიმართ, არამედ ცდილობენ თავიდან აიცილონ სიტუაცია. არის გარკვეული სიტუაციები, რომლებიც მოქმედებს როგორც სოციალური შფოთვითი აშლილობის გამომწვევი. საჯარო გამოსვლები, სპექტაკლები, კრიტიკა, ყურადღების ცენტრში ყოფნა, საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში ჭამა, პაემანზე გასვლა, გამოცდებზე ჯდომა არის ის სიტუაციები, სადაც შესაძლებელია ამ მდგომარეობის იდენტიფიცირება.როდესაც სოციალური შფოთვის მქონე ადამიანი აწყდება სიტუაციას, რომელიც აწუხებს და ნერვიულობს, ადამიანი იწყებს წითლდება, გულისრევა, თავბრუსხვევა, კანკალი, ოფლიანობა და სუნთქვის გაძნელებაც კი. ასე რომ, ცხადია, რომ სოციალური შფოთვა ბევრად უფრო ღრმაა, ვიდრე მორცხვი.
რა განსხვავებაა მორცხვობასა და სოციალურ შფოთვას შორის?
მორცხვობისა და სოციალური შფოთვის შედარებისას, ამ ორს შორის მსგავსება არის შიში, რომელიც დაკავშირებულია სოციალურ სიტუაციებთან. თუმცა, ეს ფაქტორი ასევე მუშაობს როგორც ძირითადი განსხვავება ორ პირობას შორის.
• სიმორცხვე შეიძლება ჩაითვალოს სოციალური სიტუაციების შიშის უფრო მსუბუქ ფორმად, რომელიც არის როგორც ადამიანის ტემპერამენტის, ასევე გამოვლენილი გარემოსა და გამოცდილების შედეგი.
• სოციალური შფოთვა ეხება შიშის უფრო მძაფრ ფორმას, რომელიც აშკარად არღვევს ადამიანის ცხოვრებისეულ აქტივობებს და აფერხებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს.
