იმედგაცრუება დეპრესიის წინააღმდეგ
იმედგაცრუებასა და დეპრესიას შორის განსხვავების გარჩევა შეიძლება გარკვეულწილად დამაბნეველი იყოს, რადგან ამ ორ ემოციას გარკვეული კავშირი აქვს. გახსოვდეთ, რომ ჩვენ უნდა გავიგოთ იმედგაცრუება და დეპრესია, როგორც ორი განსხვავებული ტერმინი, რომელთა შორისაც შეგვიძლია დავაკვირდეთ გარკვეულ კავშირებს. როგორც ადამიანები, ჩვენ ყველა განვიცდით იმედგაცრუებას და გარკვეული დონის დეპრესიას ცხოვრებაში. იმედგაცრუება შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ემოცია, რომელსაც ადამიანები განიცდიან, როდესაც მათ არ შეუძლიათ თავიანთი მიზნების მიღწევა. მეორეს მხრივ, დეპრესია უნდა გავიგოთ, როგორც ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი არ გრძნობს ინტერესს რაიმე საქმიანობის მიმართ და თავს უმწეოდ გრძნობს.ადამიანს შეუძლია იგრძნოს ეს უმწეო მდგომარეობა, როდესაც ის ვერ აღწევს თავის მიზნებს. ეს ხაზს უსვამს იმას, რომ იმედგაცრუებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია. ეს სტატია ცდილობს ხაზი გაუსვას ამ ორ ტერმინს შორის განსხვავებას.
რა არის იმედგაცრუება?
იმედგაცრუება შეიძლება გავიგოთ, როგორც ემოცია, რომელსაც ინდივიდი განიცდის, როდესაც მიზნის მიღწევა ან შესრულება შეუძლებელია. ეს არის ძალიან ნორმალური მდგომარეობა, რომელსაც ყველა ჩვენგანი განიცდის ყოველდღიურად, როდესაც ვერ ვასრულებთ დავალებას რაიმე დაბრკოლების გამო, რომელიც ჩვენს გზაზე დგას. ეს დაბრკოლება შეიძლება იყოს შიდა დაბრკოლება ან გარე დაბრკოლება. მაგალითად, წარმოიდგინეთ ადამიანი, რომელსაც სურს უმაღლესი სწავლის გაგრძელება, მაგრამ ვერ ახერხებს, რადგან ფინანსური პრობლემების წინაშე დგას და სამუშაოს შოვნა უწევს. ადამიანი თავს იმედგაცრუებულად გრძნობს, რადგან მისი მიზანი სხვა სავალდებულო დებულებით იბლოკება. ეს არის მაგალითი ჩვენს ცხოვრებაში იმედგაცრუების მაგალითისთვის. როგორც ზემოთ აღინიშნა, იმედგაცრუების მიზეზები შეიძლება იყოს შინაგანი ან გარეგანი. თუ ეს შინაგანია, ეს გამოწვეულია ინდივიდის კონფლიქტით, რაც იწვევს იმედგაცრუებულ ემოციებს.მაგრამ, თუ ეს გამოწვეულია გარეგანი მიზეზით, როგორიცაა ადამიანები, სამუშაო გარემო და ა.შ., ეს შეიძლება იყოს იდენტიფიცირებული, როგორც გარე მიზეზი. ადამიანებს აქვთ უნარი გაატარონ იმედგაცრუება კონკრეტული მიზნისკენ და შეინარჩუნონ ცხოვრება ჯანსაღად და ბედნიერად. თუმცა, თუ ადამიანი ძალიან იმედგაცრუებულია იმის გამო, რომ ვერ მიაღწია კონკრეტულ მიზანს, არსებობს შესაძლებლობა, ის იყოს გაბრაზებული, უბედური, იმედგაცრუებული და დეპრესიულიც კი. სწორედ აქ მოქმედებს დეპრესიის კონცეფცია.
რა არის დეპრესია?
განსხვავებით იმედგაცრუებისგან, დეპრესია არ არის საერთო ემოცია, რომელსაც ჩვენ ყველა განვიცდით, თუმცა ჩვენ ყველა შეიძლება დეპრესიაში ვიყოთ ჩვენი ცხოვრების გარკვეულ მომენტში. დეპრესია გამოწვეულია სხვადასხვა მიზეზით. იმედგაცრუება შეიძლება ჩაითვალოს ერთ-ერთ ასეთ შესაძლებლობად.ყველა ასაკის ადამიანი შეიძლება იყოს დეპრესიული, დაწყებული პატარა ბავშვიდან ხანდაზმულამდე. დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ინდივიდის ყოველდღიურ რუტინაზე. ეს გავლენას ახდენს ცხოვრების მსოფლმხედველობაზე, საკუთარი თავის მსოფლმხედველობაზე და ასევე ცვლის სამყაროს აღქმას. იმედგაცრუებისგან განსხვავებით, დეპრესია განიხილება, როგორც ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომლის მკურნალობაც საჭიროა თერაპიისა და მედიკამენტების გამოყენებით. დეპრესიაში მყოფ ადამიანს მცირე ენერგია აქვს, თავს დამარცხებულად, უმწეოდ, უსარგებლოდ და დაღლილად გრძნობს. ასეთ ადამიანს შესაძლოა უძილობაც აწუხებდეს და ყოველგვარი საქმიანობიდან მოშორდეს. მას ასევე შეიძლება ჰქონდეს სუიციდური აზრები.
რა განსხვავებაა იმედგაცრუებასა და დეპრესიას შორის?
• იმედგაცრუება არის ემოცია, რომელსაც ადამიანები განიცდიან, როდესაც ისინი ვერ მიაღწევენ თავიანთ მიზნებს.
• დეპრესია არის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი არ გრძნობს ინტერესს რაიმე საქმიანობის მიმართ და თავს უმწეოდ გრძნობს.
• იმედგაცრუების გადაჭარბებულმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია.
• იმედგაცრუებისგან განსხვავებით, რადგან დეპრესია ფსიქოლოგიური აშლილობაა, ის მკურნალობას საჭიროებს თერაპიით და მედიკამენტებით.
• იმედგაცრუებულმა ადამიანმა შეიძლება გამოავლინოს ისეთი ემოციები, როგორიცაა სიბრაზე, უბედურება, იმედგაცრუება და დეპრესიაც კი, ხოლო დეპრესიულმა შეიძლება თავი იგრძნოს დამარცხებულად, უმწეოდ, უღირსად და დაღლილად.
