სტრესი დეპრესიის წინააღმდეგ
მიუხედავად იმისა, რომ სტრესი და დეპრესია არის ორი სიტყვა, რომელიც ხშირად ერთი და იგივე გაგებით არის გაგებული, მათ შორის განსხვავებაა. ჯერ ყურადღება მივაქციოთ ორი სიტყვის განმარტებებს. სტრესი არის ერთგვარი დაძაბულობა, რომელიც წარმოიქმნება სამყაროსთან ჩვენი ყოველდღიური ურთიერთობის შედეგად. მეორე მხრივ, დეპრესია არის ბიოქიმიური დისბალანსით გამოწვეული განწყობის ერთგვარი ცვლილება. ეს არის მთავარი განსხვავება სტრესსა და დეპრესიას შორის. ამ სტატიის საშუალებით დეტალურად განვიხილავთ ამ ორს შორის განსხვავებებს.
რა არის სტრესი?
როგორც ზემოთ აღინიშნა, სტრესი არის ერთგვარი დაძაბულობა, რომელიც წარმოიქმნება სამყაროსთან ჩვენი ყოველდღიური ურთიერთობის შედეგად.სტრესი გამოვლინდა ფიზიკური, ემოციური და ქცევითი სიმპტომებით. შეიძლება ითქვას, რომ სტრესი წარმოიქმნება გარკვეული ფაქტორებიდან, რომლებიც დაკავშირებულია ჩვენს რეაქციებთან ყოველდღიურ ცხოვრებასთან, როგორიცაა სამუშაო ადგილის ზეწოლა, პრობლემები ოჯახში და სხვა მსგავსი საკითხები.
დეპრესიისგან განსხვავებით, სტრესი არ არის გამოწვეული ნეგატიური ფაქტორებით, როგორიცაა პესიმიზმი და თავდაჯერებულობის ნაკლებობა. ეს არის ზედმეტი მუშაობის და დროის სიმცირის პირდაპირი შედეგი. რაც შეეხება სტრესთან დაკავშირებულ სიმპტომებს, შეიძლება განიცადოთ უძილობა, თავის ტკივილი, გულისცემა, გულმკერდის ტკივილი, კუჭის აშლილობა და სხვა. საინტერესოა აღინიშნოს, რომ შესაძლოა განიცადოთ ემოციებთან დაკავშირებული ზოგიერთი სიმპტომი, როგორიცაა დავიწყება, შფოთვა, შფოთვა და სევდა სტრესის შემთხვევაში.
რა არის დეპრესია?
დეპრესია არის განწყობის ერთგვარი ცვლილება, რომელიც გამოწვეულია ბიოქიმიური დისბალანსით. დეპრესია გამოვლინდება მხოლოდ ფსიქიკური სიმპტომებით, განსხვავებით სტრესის შემთხვევისგან, სადაც ერთხელ შეიძლება შეამჩნიოს ფიზიკური, ემოციური და ქცევითი სიმპტომები. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რომ ზოგჯერ ორივეს ერთნაირად უყურებენ. დეპრესია ძირითადად ნდობის ნაკლებობის, პესიმიზმის და სხვა უარყოფითი ფაქტორების შედეგია.
შეიძლება განიცადოთ საშიში სიმპტომები დეპრესიის შემთხვევაში. ეს სიმპტომები მოიცავს ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენებას და თვითმკვლელობის აზრებს. დავიწყება, შფოთვა, შფოთვა და სევდა იგრძნობა დეპრესიის შემთხვევაშიც, ეს ყველაფერი ხელს უწყობს დეპრესიის საშიშ შედეგებს. მოკლედ, შეიძლება ითქვას, რომ სტრესთან დაკავშირებული სიმპტომები არ გამოიწვევს საშიშ შედეგებს, როგორც დეპრესიის შემთხვევაში.
დეპრესიის ზოგიერთი ველური სიმპტომი ქცევითი ხასიათისაა და მათ შორისაა ძალიან ცოტა ჭამა, ტირილი, იზოლაცია, გაბრაზება და ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება.მიუხედავად იმისა, რომ ეს ქცევითი სიმპტომები ჩანს სტრესშიც, ისინი არ იწვევს უარყოფით შედეგებს. ისინი მომენტალურია სტრესის შემთხვევაში. მეორეს მხრივ, ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ დეპრესიის დროს სიმპტომები, როგორც წესი, ძალიან დიდხანს გრძელდება და, შესაბამისად, უარყოფითად ითვლება. ეს ხაზს უსვამს იმას, რომ დეპრესია ძალიან განსხვავდება სტრესისგან და არ უნდა ჩაითვალოს იგივე. განსხვავება ორ პირობას შორის შეიძლება შეჯამდეს შემდეგნაირად.
რა განსხვავებაა სტრესსა და დეპრესიას შორის?
სტრესისა და დეპრესიის განმარტებები:
სტრესი: სტრესი არის ერთგვარი დაძაბულობა, რომელიც წარმოიქმნება სამყაროსთან ჩვენი ყოველდღიური ურთიერთობის შედეგად.
დეპრესიები: დეპრესია არის ბიოქიმიური დისბალანსით გამოწვეული განწყობის ერთგვარი ცვლილება.
სტრესისა და დეპრესიის მახასიათებლები:
სიმპტომების ბუნება:
სტრესი: სტრესი გამოვლინდა ფიზიკური, ემოციური და ქცევითი სიმპტომებით.
დეპრესია: დეპრესია გამოვლინდება მხოლოდ ფსიქიკური სიმპტომებით.
სიმპტომები:
სტრესი: შეიძლება განიცადოთ უძილობა, თავის ტკივილი, გულის პალპიტაცია, ტკივილი გულმკერდის არეში, კუჭის აშლილობა და მსგავსი რამ.
დეპრესია: შეიძლება განიცადოთ საშიში სიმპტომები დეპრესიის შემთხვევაში. ეს სიმპტომები მოიცავს ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენებას და თვითმკვლელობის აზრებს.
გამომწვევი ფაქტორები:
სტრესი: სტრესი წარმოიქმნება გარკვეული ფაქტორებიდან, რომლებიც დაკავშირებულია ჩვენს რეაქციებთან ყოველდღიურ ცხოვრებასთან, როგორიცაა სამუშაო ადგილის ზეწოლა, პრობლემები ოჯახში და სხვა მსგავსი საკითხები.
დეპრესია: დეპრესია ძირითადად გამოწვეულია ნდობის ნაკლებობით, პესიმიზმით და სხვა უარყოფითი ფაქტორებით.
