სტრესი დისტრესის წინააღმდეგ
სტრესი და დისტრესი მჭიდრო კავშირშია. შეიძლება ითქვას, რომ დისტრესი იწვევს სტრესს ან პირიქით. სტრესი უფრო „არატექნიკური“მნიშვნელობით შეიძლება ნიშნავდეს იგივე დისტრესს. სამედიცინო თვალსაზრისით, ამ ორს აქვს გარკვეული განსხვავებები.
რა არის სტრესი?
სტრესის განმარტება წლების განმავლობაში ვითარდებოდა და კვლავ ვითარდება. პირველი დეფინიცია წარმოადგინა ჰანს სელიემ და მან თქვა სტრესი, როგორც "სხეულის არასპეციფიკური პასუხი ცვლილების ნებისმიერ მოთხოვნაზე". მისი განმარტებით, ჩვენ ვხედავთ, რომ სტრესი არ არის განმარტებული, როგორც რაიმე „ცუდი“, მაგრამ ადამიანებისთვის სტრესის განმარტება იყო უპირატესად ცუდი სიტუაციები.ამჟამად ჩვენ ვიყენებთ განახლებულ განმარტებას, "სტრესი არის თქვენი სხეულის გზა, უპასუხოს ნებისმიერ მოთხოვნას". თუმცა, მცდარი წარმოდგენა, რომ სტრესი ცუდია, ჯერ არ გამქრალა ჩვენი გონებიდან. როდესაც სხეული იდენტიფიცირებს რაიმე მოთხოვნას გარედან ან შინაგანად, გარკვეული ქიმიკატები გამოიყოფა, რათა უზრუნველყოს ძალა და ენერგია სტრესთან გამკლავებისთვის. ზოგიერთი ქიმიკატი წარმოქმნის თვალსაჩინო ეფექტს და ეს გვაძლევს ნიშანს, როდესაც ადამიანი არის „სტრესი“.
სტრესი შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც კარგი, ასევე ცუდი გამოცდილებით. მიუხედავად იმისა, რომ გამოცდაში ჩავარდნის შიში სტრესია, თამაშის მოგება ასევე სტრესის მიზეზია. მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს და სტრესს საკმაოდ პირად გამოცდილებად აქცევს. სტრესი ასევე შეიძლება კლასიფიცირდეს, როგორც გადარჩენის სტრესი (ბრძოლა ან ფრენის რეაქცია), შინაგანი სტრესი (ემოციური სტრესი), გარემო სტრესი (მკაცრი გარემო პირობებისა და გარემოს რყევების გამო) და სტრესი დაღლილობისა და ზედმეტი მუშაობის გამო. ადამიანები, რომლებიც სტრესში არიან, ხშირად ავადმყოფები და დაღლილები არიან და სუსტი კონცენტრაციით.თუ ადამიანი ყოველთვის განიცდის სტრესს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი წნევა, გულის შეტევა და ა.შ.
რა არის დისტრესი?
საერთო ტერმინით, დისტრესი არის ემოციური მდგომარეობის ნაზავი რთულ სიტუაციაში. სამედიცინო თვალსაზრისით, დისტრესი განიმარტება, როგორც „ავერსიული მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანი ვერ ახერხებს მთლიანად ადაპტირებას სტრესორებთან და ამით იწვევს სტრესს და აჩვენებს არაადაპტირებულ ქცევებს“. ასე რომ, როდესაც ადამიანი გაჭირვებულია, მასთან გამკლავების ერთ-ერთი გზა სტრესია. მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა, მისი მოგვარების უარყოფითი გზაა. ზოგიერთი ადამიანი პოზიტიურ გზებს პოულობს დისტრესთან გამკლავებისთვის, როგორიცაა კარგი მუსიკის მოსმენა, სპორტითა და ვარჯიშებით ჩართულობა და სხვების დახმარება.
რა განსხვავებაა სტრესსა და დისტრესს შორის?
• სტრესი არის რეაქცია, რომელიც ნაჩვენებია გარე ან შინაგან სტრესორებზე. დისტრესი არის ემოციური მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანი ვარდება, როდესაც ის ვერ ეგუება სტრესორებს.
• სტრესი შეიძლება გახდეს ადამიანის მიერ ნაჩვენები უარყოფითი პასუხი დისტრესის შედეგად, მაგრამ დისტრესი ყოველთვის არ მთავრდება ნეგატიურ პასუხებში, როგორიცაა სტრესი, რადგან ზოგიერთი ადამიანი დისტრესს პოზიტიურად იღებს და ჯანსაღად რეაგირებს.
