Niacin vs Niacinamide
ნიაცინი და ნიაცინამიდი ვიტამინი B3 დანამატების ორი ფორმაა. განსხვავება ნიაცინსა და ნიაცინამიდს შორის ბევრისთვის ცნობილი არ არის, რის შედეგადაც ბევრი იღებს რომელიმე მათგანს, როგორც ვიტამინის დანამატს. მაგრამ ფაქტია, რომ ვიტამინი B3, რომელიც წარმოადგენს B ვიტამინების სერიის მნიშვნელოვან ნაწილს, გამოდის ორი ფორმით, რომლებიც ცნობილია როგორც ნიაცინი და ნიაცინამიდი. B ვიტამინის ყველა ფორმის მსგავსად, ნიაცინს და ნიაცინამიდს აქვს ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი სარგებელი და ერთობლივად, ისინი ცნობილია როგორც ვიტამინი B3. ვიტამინი B3-ის დეფიციტი ორგანიზმში იწვევს დაავადებას, რომელსაც პელაგრას უწოდებენ. პელაგრას საერთო სიმპტომებია დერმატიტი, დიარეა და დემენცია.ექსტრემალურ შემთხვევებში, B3-ის დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილამდეც კი.
ისევე როგორც ყველა B ვიტამინის ფორმა, ნიაცინიც და ნიაცინამიდიც წყალში ხსნადია და ნაწილდება ორგანიზმში. აუცილებელია ვიტამინ B3-ის რეგულარულად შევსება, ხოლო დოზის გადაჭარბება არ არის საზიანო, რადგან ნებისმიერი ჭარბი გამოიყოფა შარდით. ორივე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ქსოვილების დაჟანგვასა და ენერგიის წარმოებაში. ისინი ასევე მონაწილეობენ ცხიმების მეტაბოლიზმში, რომლებიც ცნობილია როგორც ქოლესტერინი. ორივე ნიაცინი და ნიაცინამიდი ხელმისაწვდომია სითხის დანამატების სახით. ბევრი ადამიანი იღებს მათ ურთიერთშეცვლით, მაგრამ ყოველთვის გონივრულია ექიმთან კონსულტაციები მათ მიღებამდე, რადგან ორივეს აქვს სხვადასხვა ეფექტი სხეულზე.
ჩვენს სხეულს შეუძლია ნიაცინის გარდაქმნა ნიაცინამიდად. სხეულს ასევე შეუძლია აწარმოოს ნიაცინამიდი ტრიპტოფანისგან, რომელიც არის ამინომჟავა, რომელიც გვხვდება ცხოველურ საკვებში. მიუხედავად იმისა, რომ ნიაცინს და ნიაცინამიდს აქვთ მსგავსი ეფექტი, მათი ფარმაკოლოგიური თვისებები განსხვავებულია. ნიაცინის მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს სიწითლე. თუმცა, ვინაიდან ნიაცინამიდს არ გააჩნია სისხლძარღვების გაფართოების ეფექტი, ის არ იწვევს კანის გაწითლებას.ამიტომ ექიმები მას ნიაცინს ანიჭებენ უპირატესობას პელაგრას მკურნალობისას, რომელიც არის ვიტამინის B3-დან გამომწვევი დაავადება. თუმცა, ნიაცინამიდმა შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი ოფლიანობა.
ნიაცინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მაღალი ქოლესტერინის სამკურნალოდ, მაგრამ ნიაცინამიდი არ გამოიყენება ამ მიზნით. იმის გამო, რომ ნიაცინამიდი არის ნიაცინის ამიდი, მისი ქოლესტერინის შემამცირებელი თვისებები დათრგუნულია. ნიაცინამიდი რეკომენდირებულია ოსტეოართრიტის სამკურნალოდ, თუმცა ამ მხრივ მეტი კვლევაა საჭირო.
ორივე ნიაცინი და ნიაცინამიდი გამოიყენება ემოციური და ფიზიკური სტრესის სამკურნალოდ და ამ ორიდან რომელიმე შეიძლება გამოყენებულ იქნას დეპრესიისა და შფოთვის სამკურნალოდ.
ნამდვილი განსხვავება ნიაცინსა და ნიაცინამიდს შორის მდგომარეობს იმაში, რომ სანამ ნიაცინი შეიცავს ორგანულ მჟავას ჯგუფს, ნიაცინამიდი შეიცავს ამინო ჯგუფს. ამიდი არის ქიმიური ნაერთი, რომელიც შეიცავს კარბონილის ჯგუფს (C=O), რომელიც დაკავშირებულია აზოტის ატომთან.
სისხლძარღვთა პრობლემების დროს ნიაცინს ანიჭებენ უპირატესობას, ვიდრე ნიაცინამიდს, რადგან მას აქვს უფრო მეტი ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დამწევი თვისებები.
მიიღება ნიაცინის სახით თუ ნიაცინამიდის სახით, ექიმები გვირჩევენ მათ მიღებას ვიტამინებთან ერთად B1, B2 და C, რაც მათ უფრო ეფექტურს ხდის.
