იზოტონური vs იზომეტრიული
კუნთოვანი სისტემა ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან მას შეუძლია აწარმოოს მოძრაობა და უზრუნველყოს სხეულის ორგანოების დაცვა და მხარდაჭერა. კუნთოვანი უჯრედის უნიკალური, დამახასიათებელი თვისებაა უჯრედებში აქტინისა და მიოზინის ძაფების შედარებითი სიმრავლე და ორგანიზაცია. ეს ძაფები სპეციალიზირებულია შეკუმშვისთვის. ხერხემლიანებში არსებობს კუნთების სამი ტიპი; კერძოდ, გლუვი კუნთები, ჩონჩხის კუნთები და გულის კუნთები. გულის და გლუვი კუნთების შეკუმშვა, ზოგადად, უნებლიეა, ხოლო ჩონჩხის კუნთი ნებაყოფლობითი კონტროლის ქვეშ იმყოფება. დაძაბულობის წარმოქმნის ნიმუშიდან გამომდინარე, კუნთების შეკუმშვა შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც იზოტონური შეკუმშვა და იზომეტრული შეკუმშვა.ყოველდღიური აქტივობები მოიცავს კუნთების იზოტონურ და იზომეტრულ შეკუმშვის კომბინაციებს.
რა არის იზოტონური შეკუმშვა?
სიტყვა "იზოტონური" ნიშნავს თანაბარ დაძაბულობას ან წონას. ამ შეკუმშვისას განვითარებული დაძაბულობა მუდმივია, ხოლო კუნთის სიგრძე იცვლება. ის გულისხმობს კუნთების შემცირებას და კუნთების აქტიურ შეკუმშვას და მოდუნებას და ხდება მოძრაობებით, როგორიცაა სიარული, სირბილი, გამოტოვება და ა.შ.
იზოტონური შეკუმშვა შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად, როგორც კონცენტრული და ექსცენტრიული. კონცენტრული შეკუმშვისას კუნთი იკლებს, ხოლო ექსცენტრიულ შეკუმშვისას კუნთი გრძელდება შეკუმშვის დროს. კუნთების ექსცენტრიული შეკუმშვა მნიშვნელოვანია, რადგან მას შეუძლია თავიდან აიცილოს სიგრძის სწრაფი ცვლილებები, რამაც შეიძლება დააზიანოს კუნთოვანი ქსოვილი და აითვისოს დარტყმები.
რა არის იზომეტრიული შეკუმშვა?
სიტყვა "იზომეტრიული" გულისხმობს კუნთების მუდმივ ან უცვლელ სიგრძეს. იზომეტრული შეკუმშვისას კუნთის სიგრძე რჩება მუდმივი, ხოლო დაძაბულობა იცვლება.აქ დაძაბულობა ვითარდება კუნთში, მაგრამ კუნთი არ იკლებს საგნის გადასაადგილებლად. ამიტომ, იზომეტრულ კონცენტრაციაში, როდესაც არცერთი ობიექტი არ არის გადაადგილებული, შესრულებული გარე სამუშაო ნულის ტოლია. ამ შეკუმშვისას ცალკეული ბოჭკოები იკლებს, მიუხედავად იმისა, რომ მთელი კუნთი არ იცვლის სიგრძეს, ამიტომ იზომეტრიული ვარჯიშები ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას.
იზომეტრული შეკუმშვა არ გულისხმობს სახსრის მოძრაობას, ამიტომ რეაბილიტაციას საჭიროებს პაციენტებს შეუძლიათ შეასრულონ იზომეტრიული ვარჯიშები მტკივნეული მოძრაობების თავიდან ასაცილებლად. ეს ვარჯიშები არ არის რეკომენდებული მაღალი წნევის მქონე პაციენტებისთვის, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის სახიფათო მატება. იზომეტრიული მოძრაობის მაგალითი მოიცავს ისეთი საგნის დაჭერას, როგორიცაა ღამურა ან რეკეტი. აქ კუნთები იკუმშება საგნის შესანარჩუნებლად და სტაბილიზაციისთვის, მაგრამ მათი დაჭერისას კუნთების სიგრძე არ იცვლება.
რა განსხვავებაა იზოტონურ და იზომეტრულ შეკუმშვას შორის?
• იზოტონური შეკუმშვისას დაძაბულობა მუდმივია, ხოლო კუნთის სიგრძე იცვლება. იზომეტრული შეკუმშვისას კუნთის სიგრძე რჩება მუდმივი, ხოლო დაძაბულობა იცვლება.
• იზოტონურ კრუნჩხვას აქვს უფრო მოკლე ლატენტური პერიოდი, უფრო მოკლე შეკუმშვის პერიოდი და უფრო გრძელი რელაქსაციის პერიოდი. ამის საპირისპიროდ, იზოტონურ კრუნჩხვას აქვს უფრო გრძელი ლატენტური პერიოდი, უფრო გრძელი შეკუმშვის პერიოდი და უფრო მოკლე რელაქსაციის პერიოდი.
• ტემპერატურის მატება ამცირებს იზომეტრულ დაძაბულობას, ხოლო ზრდის იზოტონურ კრუნჩხვის შემცირებას.
• იზომეტრიული შეკუმშვის გამოთავისუფლების სითბო ნაკლებია და, შესაბამისად, იზომეტრიული შეკუმშვა უფრო ენერგოეფექტურია, ხოლო იზოტონური შეკუმშვისას მეტი და, შესაბამისად, ნაკლებად ენერგოეფექტური.
• იზომეტრიული შეკუმშვის დროს არ ხდება დამოკლება და, შესაბამისად, არ კეთდება გარეგანი სამუშაოები, მაგრამ იზოტონური შეკუმშვის დროს ხდება დამოკლება და კეთდება გარე სამუშაოები.
• იზოტონური შეკუმშვა ხდება შეკუმშვის შუაში, ხოლო იზომეტრიული შეკუმშვა ხდება ყველა შეკუმშვის დასაწყისში და ბოლოს.
• კუნთების შეკუმშვის დროს იზომეტრიული ფაზა იზრდება დატვირთვის გაზრდისას, ხოლო იზოტონური ფაზა მცირდება დატვირთვის ზრდისას.
