შიმშილი vs მადა
ჩვენს სხეულს შიგნით აქვს დამალული ლამაზი საათი, რომელიც დროდადრო გვეუბნება, რომ გვშია და რაღაც უნდა ვჭამოთ. არავინ გვეუბნება და ჩვენ არც კი ვუყურებთ საათს, მაგრამ ვიცით, რომ საჭმლის, ლანჩის ან ვახშმის დროა. თუმცა, იმიტომ ვჭამთ, რომ გვშია თუ მადის გამო ვჭამთ? ბევრი იგრძნობს დაბნეულობას, რადგან ფიქრობს, რომ შიმშილი და მადა ერთი და იგივეა. სინამდვილეში, არიან ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ტერმინებს შიმშილი და მადა, თითქოს ისინი ურთიერთშემცვლელნი არიან, მაგრამ აშკარა განსხვავებებია შიმშილსა და მადას შორის, რაც ნათელი გახდება ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ.
შიმშილი
როცა მშიერი ხარ, საჭმელს ეძებ. საკვები ჩვენი ორგანიზმისთვის საწვავივითაა და ჩვენი ორგანიზმი გვაძლევს მინიშნებებს, რომ მივიღოთ რაღაც გარედან საწვავის დონის შესანარჩუნებლად. საკვები ენერგიას აძლევს აქტივობებში ჩართვისთვის. ეს არის შიმშილი, რომელიც ხელს უშლის სხეულის ენერგიის დონის შემცირებას, რადგან ის გვაიძულებს ჭამა. ჩვენ მათ ვუწოდებთ შიმშილის ტკივილს, ფიზიკურ შეგრძნებას, რომელიც გვაიძულებს მივიღოთ საკვები პროდუქტი. არსებობს ქიმიკატების ქსელი, როგორიცაა ნეიროტრანსმიტერები და ჰორმონები, რომლებიც მუშაობენ როგორც მესინჯერები და გვაცნობებენ, როცა გვშია და რაღაც უნდა ვჭამოთ. სწორედ ეს მესინჯერები გვეუბნებიან, როდის უნდა გავჩერდეთ.
მადა
მადა არის ტერმინი, რომელიც ეხება ჩვენს ფსიქოლოგიურ სურვილს საკვების მიმართ. მადა აუცილებელია ყველა ცოცხალი არსებისთვის, რომ გადარჩეს, რადგან ჩვენი მადის გამო ჩვენ ვჭამთ საკვებს და ვაძლევთ ენერგიას, რომელიც საჭიროა საკუთარი თავის შესანარჩუნებლად. მადაც გვაიძულებს ვჭამოთ, მაგრამ ეს არის ტვინისა და კუჭის კოორდინაციის შედეგი და არა მხოლოდ საკვების მოთხოვნილება.მადა უფრო ფსიქოლოგიური რეაქციაა საკვებზე, თუმცა ის მთავრდება იმით, რომ ჩვენ ვჭამთ ისევე, როგორც შიმშილის შემთხვევაში. ზოგჯერ საკვებისკენ მიგვყავს, რადგან მას კარგი სუნი აქვს, ან ხანდახან როცა ის გემრიელია. საათს ვუყურებთ და ვწყვეტთ, რომ ჭამის დროა, გვშია თუ არა. ეს არის ის, რასაც მადა გვაძლევს. ეს არის მადა, რომელიც აიძულებს ადამიანებს ზედმეტად ჭამა, რადგან ისინი ვერ აკონტროლებენ საკუთარ თავს დიდი სუნის ან საკვების გარეგნობის გამო. გარკვეულწილად, ეს არის ჩვენი პასუხი ან კონდიცირება, როდესაც ვხედავთ საკვებს, რომელიც ზოგჯერ გვაიძულებს ჭამისკენ. მდიდრული გარეგნობის საკვების ფოტოები ან მოდელი, რომელიც გემრიელ კერძს აწვება, ზოგჯერ ნერწყვი გვაღვლებს და მზად ვართ ლუკმის დასაჭერად.
რა განსხვავებაა შიმშილსა და მადას შორის?
• მაშინ როცა შიმშილი არის საკვების ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება, მადა არის საკვების სურვილი.
• თქვენი შიმშილი დაკმაყოფილებულია, როცა ცოტაოდენი მაკარონი მიირთმევთ. თუმცა, ეს არის თქვენი მადა, რომელიც გეუბნებათ, რომ ის გემრიელია და მშვენიერი სუნი აქვს და გაიძულებს კიდევ ერთი თასის ჭამა.
• შიმშილი არის ქიმიური ნივთიერებების შედეგი, რომლებიც მოქმედებენ როგორც მესინჯერები, რაც გვეუბნება, რომ ჩვენ უნდა ვიკვებოთ, რათა თავიდან ავიცილოთ ენერგიის დონის შემცირება ჩვენს ორგანიზმში.
• მადა გვაიძულებს ვჭამოთ, თუმცა ეს არის ჩვენი განპირობებული რეაქცია საათზე ან იმიტომ, რომ საკვების სუნი ან გარეგნობა შეუდარებელია.
