პრობიოტიკებსა და პრებიოტიკებსა და სინბიოტიკებს შორის მთავარი განსხვავება ისაა, რომ პრობიოტიკები სასარგებლო ნაწლავის ფლორაა, ხოლო პრებიოტიკები ძირითადად არასანელებელი ბოჭკოა და სინბიოტიკები არის პრებიოტიკების სინერგიული კომბინაციები პრობიოტიკებთან ერთად.
პრობიოტიკები, პრებიოტიკები და სინბიოტიკები კარგია ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობისთვის. პრობიოტიკები არის ნაწლავის მიკროფლორა, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სარგებელს. ისინი ცოცხალი არაპათოგენური ორგანიზმები არიან, რომლებიც დადებით გავლენას ახდენენ მასპინძლის ჯანმრთელობაზე ან ფიზიოლოგიაზე. პრებიოტიკები არის საკვები დანამატები, რომლებიც ცვლის, ცვლის და აღადგენს უკვე არსებულ ნაწლავურ ფლორას და ხელს უწყობს ნაწლავური გარემოს გლუვ ფუნქციებს.სინბიოტიკები არის პრობიოტიკების და პრებიოტიკების სინერგიული კომბინაციები.
რა არის პრობიოტიკები?
პრობიოტიკები ცოცხალი მიკროორგანიზმებია, რომლებიც მნიშვნელოვანია საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობისთვის. ისინი ასევე ცნობილია როგორც კარგი ბაქტერიები, რადგან ისინი არ აჩვენებენ ინფექციის საფრთხეს. ისინი სასარგებლო მიკროორგანიზმებია. ზოგიერთი ბაქტერია და საფუარი იდენტიფიცირებულია როგორც პრობიოტიკები. საჭმლის მომნელებელი პრობლემების არსებობისას, ექიმები ხშირად უნიშნავენ პრობიოტიკებს, როგორც საკვებ დანამატს ნაწლავების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მოსაგვარებლად. პრობიოტიკები მნიშვნელოვანია ჩვენს ნაწლავში კარგი ბაქტერიების რეპოპულაციაში ანტიბიოტიკოთერაპიის გამო მათი დაკარგვის შემდეგ. ისინი ასევე მნიშვნელოვანია ჩვენს ორგანიზმში კარგი და ცუდი მიკროორგანიზმების პოპულაციის ბალანსის შესანარჩუნებლად და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
პრობიოტიკური ბაქტერიების მრავალი სახეობა არსებობს. ყველა მათგანი შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად ჯგუფად, როგორც Lactobacillus და Bifidobacterium. ლაქტობაცილები პრობიოტიკების ყველაზე გავრცელებული ჯგუფია და ისინი გვხვდება იოგურტში და სხვადასხვა ფერმენტირებულ საკვებში.ისინი მნიშვნელოვანია დიარეისგან გამოჯანმრთელებისთვის და რძეში ლაქტოზის მონელების სირთულეების გადაჭრაში. ბიფიდობაქტერიები გვხვდება რძის პროდუქტებში და ასევე მნიშვნელოვანია ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი და ნაწლავის ანთებითი დაავადება და ა.შ.
მონელების გარდა, პრობიოტიკები სასარგებლოა სხვადასხვა გზით. ისინი ეფექტურია კანის პრობლემების პროფილაქტიკასა და განკურნებაში, როგორიცაა ეგზემა. ისინი სასარგებლოა საერთო ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და ინფექციების წინააღმდეგ საბრძოლველად.
რა არის პრებიოტიკები?
პრებიოტიკები არის შერჩევით ფერმენტირებული საკვები ინგრედიენტები, რომლებიც ძირითადად ბოჭკოებისგან შედგება. ისინი არასანელებელი საკვები ინგრედიენტებია, რომლებიც სასარგებლოა მასპინძლის ჯანმრთელობისთვის. პრებიოტიკები ასტიმულირებენ პრობიოტიკების ან მსხვილი ნაწლავის მიკრობიოტის ზრდას და აქტივობას.ამრიგად, ისინი იწვევენ ცვლილებებს კუჭ-ნაწლავის მიკროფლორას შემადგენლობასა და აქტივობაში, რითაც სარგებლობენ მასპინძლის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. ძირითადად, პრებიოტიკებს შეუძლიათ შეცვალონ, შეცვალონ და აღადგინონ უკვე არსებული ნაწლავური ფლორა. ისინი ასევე ხელს უწყობენ ნაწლავის გარემოს გლუვ ფუნქციებს. პრებიოტიკების ზოგიერთი მაგალითია დედის რძეში, სოიაში, ინულინის წყაროებში, უმი შვრიაში, არარაფინირებულ ხორბალში, არარაფინირებულ ქერში, იაკონში, არასანელებელ ნახშირწყლებში და, კერძოდ, მოუნელებელ ოლიგოსაქარიდებში.
ჯანმრთელობის ზემოქმედების გარდა, პრებიოტიკები მონაწილეობენ დიარეის ან შევიწროების პროფილაქტიკაში, ნაწლავური ფლორის მეტაბოლიზმის მოდულაციაში, კიბოს პროფილაქტიკაში, დადებით გავლენას ლიპიდურ მეტაბოლიზმზე, მინერალების ადსორბციის სტიმულირებასა და იმუნომოდულატორულ თვისებებში.
რა არის სინბიოტიკები?
სინბიოტიკები არის პრობიოტიკების კომბინაცია პრებიოტიკებთან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც პრებიოტიკებს იყენებენ პრობიოტიკებთან ერთად, ჩვენ მათ სინბიოტიკებს ვუწოდებთ. სინბიოტიკები აუმჯობესებენ პრობიოტიკების სიცოცხლისუნარიანობას. ფრუქტოოლიგოსაქარიდი (FOS), GOS და xyloseoligosaccharide (XOS), ინულინი; ფრუქტანები ყველაზე ხშირად გამოყენებული პრებიოტიკებია პრობიტიკებთან ერთად, როგორიცაა Lacbobacilli, Bifidobacteria spp, S. boulardii, B. coagulans და ა.შ. სინბიოტიკებში.
სინბიოტიკები ძირითადად პასუხისმგებელნი არიან ცოცხალი მიკრობული დიეტური დანამატების გადარჩენისა და იმპლანტაციის გაუმჯობესებაზე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. ისინი ასევე შერჩევით ასტიმულირებენ ზრდას და ააქტიურებენ ერთი ან შეზღუდული რაოდენობის ჯანმრთელობის ხელშემწყობ ბაქტერიების მეტაბოლიზმს. სინბიოტიკების მიზანია პრობიოტიკების გადარჩენის შესაძლო სირთულეების დაძლევა.
რა მსგავსებაა პრობიოტიკებსა და პრებიოტიკებსა და სინბიოტიკებს შორის?
- პრობიოტიკები, პრებიოტიკები და სინბიოტიკები უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სარგებელს.
- ისინი აძლიერებენ ნაწლავის მიკროფლორას ზრდას და აქტივობას.
- პრობიოტიკებს, პრობიოტიკებს და სინბიოტიკებს აქვთ სისტემური გავლენა მასპინძლის ჯანმრთელობის მეტაბოლიზმზე და იმუნურ სისტემაზე.
რა განსხვავებაა პრობიოტიკებსა და პრებიოტიკებსა და სინბიოტიკებს შორის?
პრობიოტიკები სასარგებლო ნაწლავის ფლორაა, ხოლო პრებიოტიკები ძირითადად არასანელებელი ბოჭკოა. სინბიოტიკები არის პრებიოტიკების სინერგიული კომბინაცია პრობიოტიკებთან ერთად. ასე რომ, ეს არის მთავარი განსხვავება პრობიოტიკებსა და პრებიოტიკებსა და სინბიოტიკებს შორის.
ქვემოთ ინფოგრაფიკა აჯამებს განსხვავებას პრობიოტიკებსა და პრებიოტიკებსა და სინბიოტიკებს შორის.
რეზიუმე – პრობიოტიკები პრებიოტიკებისა და სინბიოტიკების წინააღმდეგ
ნაწლავის მიკრობიოტას ან მიკროფლორას გადამწყვეტი როლი აქვს ადამიანის ჯანმრთელობასა და დაავადებებში. პრობიოტიკები არის სასარგებლო არაპათოგენური ცოცხალი მიკროორგანიზმები, რომლებიც ბინადრობენ ადამიანის ნაწლავებში. პრებიოტიკები ძირითადად არასანელებელი ნახშირწყლები/ბოჭკოებია, რომლებიც ასტიმულირებენ კუჭ-ნაწლავის მიკროფლორას ზრდას და აქტივობას. სინბიოტიკები არის პრებიოტიკებისა და პრობიოტიკების სინერგიული კომბინაციები. ყველა მათგანი სისტემურ გავლენას ახდენს მასპინძლის ჯანმრთელობის მეტაბოლიზმზე და იმუნურ სისტემაზე. ამრიგად, ეს აჯამებს განსხვავებას პრობიოტიკებსა და პრებიოტიკებსა და სინბიოტიკებს შორის.
