იოგა vs ვარჯიში
იოგა და სავარჯიშო ორი სიტყვაა, რომლებიც ხშირად ერთნაირია. ამ ორ სიტყვას შორის დიდი განსხვავებაა. იოგა არის ფილოსოფიის სკოლა, ხოლო ვარჯიში ეხება ადამიანის სხეულის კუნთების განვითარებას მათი სათანადო ვარჯიშით.
იოგას პოზების შესრულება ხელს არ უწყობს კუნთების განვითარებას, ხოლო სპორტდარბაზში სხეულის ვარჯიში დიდ წვლილს უწყობს კუნთების ტონუსს. იოგა მიზნად ისახავს გონებრივი სიწმინდის მიღწევას. ეს ყველაფერი ეხება სუნთქვის ტექნიკის რეგულირებას, რომელსაც ეწოდება პრანაიამა და ასანასი ან პოზები.
არსებობს მრავალი იოგას ასანა ან პოზა, რომელიც მიზნად ისახავს კონცენტრაციისა და გონებრივი სიწმინდის გაუმჯობესებას.იოგა არის ფილოსოფიური მიდგომა ცხოვრებისადმი. მეორეს მხრივ, ვარჯიში მიზნად ისახავს ფიზიკის ამაღლებას და კუნთების ტონუსს. არსებობს ფიზიკური ვარჯიშის სხვადასხვა ფორმა, როგორიცაა სიმძიმეების აწევა, აერობული ვარჯიში და სხვა. სირბილი, სირბილი, ცურვა და ხტომა ვარჯიშის აერობული ფორმებია.
ძალოსნობა ხელს უწყობს კუნთების განვითარებას. სხეულს ხმის ფორმას აძლევს. მეორეს მხრივ, იოგას პრაქტიკა აუმჯობესებს ორგანიზმში არსებულ ზოგიერთ სასიცოცხლო ფუნქციას, როგორიცაა სისხლის მიმოქცევა და სუნთქვა. ამბობენ, რომ იოგა უამრავ სამედიცინო სარგებელს ანიჭებს პრაქტიკოსს. ის კურნავს არტერიულ წნევას და საჭმლის მონელებას. ამბობენ, რომ ბევრ ასანას აქვს სამკურნალო სარგებელი. ასანას მიზანია სიცოცხლის ხანგრძლივობა.
სავარჯიშო მიზნად ისახავს გამძლეობის გაზრდას. მეორეს მხრივ, იოგას სჭირდება რეგულარული ვარჯიში სრულყოფილების მისაღწევად. თქვენ უნდა გყავდეთ გურუ ან მასწავლებელი, რომ გადმოგცეთ იოგას ცოდნა. მეორეს მხრივ, თქვენ არ გჭირდებათ ვარჯიშის სწავლა ტრენერისგან.შეგიძლიათ სპორტდარბაზში წასვლა და ვარჯიშები თავად გააკეთოთ. ეს არის რამდენიმე განსხვავება იოგასა და ვარჯიშს შორის.
