დეპრესია vs მწუხარება
დეპრესია და სევდა არის ორი რამ, რასაც ყველა ჩვენგანი განიცდის ჩვენი ცხოვრების გარკვეულ მომენტში. "მე ვარ სევდიანი და დეპრესიული" არის გრძნობების გამოხატვის ჩვეულებრივი გზა. თუმცა, მართლა იგივეა თუ განსხვავებული? დეპრესია ზოგადი განმარტებით არის „დაბალი განწყობის მდგომარეობა“, მაგრამ სევდა მტკივნეული ემოციაა. დეპრესია საზოგადოების სერიოზული პრობლემაა და ბევრ ახალგაზრდას შეეხო. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ დეპრესია მასთან საბრძოლველად.
დეპრესია
დეპრესია, როგორც ზემოთ აღინიშნა, განისაზღვრება, როგორც "დაბალი განწყობის მდგომარეობა". დეპრესია შეიძლება წარმოიშვას მრავალი, მაგრამ ძირითადად გარკვეული ცხოვრებისეული მოვლენების გამო.საყვარელი ადამიანის სიკვდილი, უბედური შემთხვევები, ოკუპაციის საკითხები, ურთიერთობები, ოჯახური საკითხები არის ზოგიერთი ჩვეულებრივი ცხოვრებისეული მოვლენა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია. კლინიკური კვლევების შედეგად დადგინდა, რომ დეპრესია შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა სამედიცინო მდგომარეობიდან, როგორიცაა ჰიპოანდროგენიზმი, ჰიპოთირეოზი, ტვინის დაზიანებები და ძილის აპნოე. ზოგიერთი სამედიცინო მკურნალობა ასევე იწვევს დეპრესიას. საერთო დეპრესია ყოველთვის არ არის ფსიქოლოგიური აშლილობა, მაგრამ ქრონიკული დეპრესია განისაზღვრება, როგორც კლინიკური დეპრესია და შეიძლება საჭირო გახდეს წამლები. დეპრესიული ადამიანი არ აინტერესებს ოდესღაც საინტერესო საგნების მიმართ. არსებობს მიდრეკილება საკუთარი თავის ზიზღისა და სიძულვილის მიმართ ცხოვრების მიმართ. ჩვეულებრივ დეპრესიას ახასიათებს დაბალი აქტივობა, ემოციების, ენერგიისა და მოძრაობების გარეშე. დეპრესიის იდენტიფიცირების საუკეთესო გზა ხანგრძლივობაა. ის, სავარაუდოდ, უფრო დიდხანს დარჩება, შესაბამისად, უფრო მეტად არღვევს ადამიანის ცხოვრების წესს, ვიდრე სევდას.
სევდა
სევდა, მეორეს მხრივ, არის "მტკივნეული ემოცია". მწუხარების და მწუხარების განცდა ყველა ადამიანის ცხოვრების ნაწილია.ფაქტობრივად, ცხოვრებას ცოტა სევდით ვიწყებთ. როდესაც ბავშვი იბადება და დედას შორდება, პირველი დაუცველობის გრძნობა მცირე სევდას იწვევს და ბავშვი ტირის. სევდის ამოცნობის საუკეთესო გზა ცრემლებია. მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. დეპრესიის დამახასიათებელი ნიშნები, როგორიცაა მხიარული საგნებისადმი ინტერესის დაკარგვა, ნაკლები ენერგია, აზროვნების გაზრდა, ცუდი კონცენტრაცია და მადის დაკარგვა, შეიძლება შეინიშნოს მოწყენილ ადამიანშიც, მაგრამ ხანმოკლე ხანგრძლივობით. სევდა, თუმცა ძალიან უარყოფითად ჟღერს, სინამდვილეში მტკივნეულ სიტუაციებთან გამკლავების ჯანსაღი გზაა. ადამიანი, რომელიც არ ავლენს მწუხარებას მტკივნეული სიტუაციების მიმართ, შესაძლოა განიცადოს მძიმე პიროვნული პრობლემები ცხოვრების შემდგომ პერიოდში.
რა განსხვავებაა დეპრესიასა და სევდას შორის?
• დეპრესია არის განწყობა, მაგრამ სევდა არის ემოცია.
• დეპრესია გრძელდება უფრო დიდხანს, მაგრამ სევდა შედარებით ხანმოკლეა.
• დეპრესია შეიძლება გამოწვეული იყოს ცხოვრებისეული მოვლენებით, გარკვეული სამედიცინო პირობებით და ზოგიერთი წამლითაც, მაგრამ სევდა ძირითადად გამოწვეულია ცხოვრებისეული მოვლენებით და ზოგჯერ სამედიცინო პირობებით.
• დეპრესია შეიძლება განვითარდეს განწყობის დარღვევამდე, მაგრამ სევდა არ არის ფსიქოლოგიური აშლილობა მხოლოდ მტკივნეულ სიტუაციაზე რეაგირების ბუნებრივი საშუალება.
• დეპრესიული ადამიანი ზოგჯერ ემოციურად დაბუჟებულია, მაგრამ სევდიანი ადამიანი დაღლილი.
• დეპრესიული ადამიანი გამოხატავს საკუთარი თავის ზიზღს, მაგრამ მოწყენილი ადამიანი გამოხატავს თავის თანაგრძნობას.
• დეპრესიული ადამიანი განზრახ გაურბის სოციალურ ინტერაქციას, მაგრამ მოწყენილ ადამიანს სწყურია კომპანია, მაგრამ უგულებელყოფს სოციალურ აქტივობებს უსიამოვნებებზე ფოკუსირების გამო.
