ძირითადი განსხვავება - განწყობა ემოციების წინააღმდეგ
განწყობა და ემოცია არის ორი სიტყვა, რომელიც ხშირად შეიძლება ძალიან დამაბნეველი იყოს, თუმცა ამ ორ სიტყვას შორის არის ძირითადი განსხვავება. ჯერ განვსაზღვროთ განწყობა და ემოცია. განწყობა ეხება ემოციურ მდგომარეობას. პირიქით, ემოცია ეხება ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას. განწყობისგან განსხვავებით, ემოცია ჩვეულებრივ გარე სტიმულის შედეგია. განწყობებსა და ემოციებს შორის ერთ-ერთი მთავარი განსხვავება ისაა, რომ განწყობა გრძელდება უფრო ხანგრძლივად, განსხვავებით ემოციებისგან, რომლებიც მხოლოდ ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში გრძელდება.
რა არის განწყობა?
ფსიქოლოგების აზრით, განწყობა უბრალოდ შეიძლება გავიგოთ, როგორც ემოციური მდგომარეობა.ეს ემოციური მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს ხანმოკლე ან უფრო ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. ხანდახან ადამიანი შეიძლება რამდენიმე კვირის განმავლობაში დასახლდეს კონკრეტულ განწყობაზე. განწყობა პირდაპირ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ვიქცევით. მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ დეპრესიულ ხასიათზე იყოთ, როგორი რეაქცია გაქვთ საგნებზე, სხვებთან ურთიერთობა, თქვენი ყოველდღიური დავალებების შესრულება სრულიად განსხვავებული იქნებოდა მხიარული განწყობილებისგან. ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენი განწყობის ღრმად გაგება, რადგან მას შეუძლია პირდაპირ გავლენა მოახდინოს თქვენს პერსპექტივასა და ქცევაზე.
გამოკვლევების თანახმად, არსებობს დამოკიდებულება განწყობასა და პიროვნებას შორის. ადამიანი, რომელსაც აქვს ძალიან ოპტიმისტური პიროვნება, ყველაზე ხშირად ბედნიერ ხასიათზეა. მეორეს მხრივ, ძალიან პესიმისტური ადამიანი, როგორც წესი, დეპრესიულ ხასიათზეა. გარდა ჩვენი პიროვნებისა, არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს განწყობაზე. ზოგიერთი ეს ფაქტორია ძილის ნაკლებობა, მედიკამენტები და ცხოვრების წესი.
არანორმალურ ფსიქოლოგიაში, ფსიქოლოგები მიუთითებენ სხვადასხვა აშლილობაზე, რომლებიც დაკავშირებულია განწყობასთან. ისინი ხაზს უსვამენ, რომ ადამიანებს, რომლებსაც უჭირთ განწყობის რეგულირება, შეიძლება განიცდიან მძიმე დეპრესიას, დისთიმიას, ბიპოლარული აშლილობისა და ასევე მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას.
რა არის ემოცია?
ემოცია ეხება ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას. ეს არ უნდა აგვერიოს განწყობასთან, რადგან განწყობილებისგან განსხვავებით; ემოციები ჩვეულებრივ გამოწვეულია რაღაცით. მაგალითად, დაბადების დღეზე მეგობრისგან ლამაზ საჩუქარს იღებთ. ეს გაგრძნობინებთ თავს ძალიან ბედნიერად. ეს არის ემოცია. ის მხოლოდ ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში გრძელდება და არის რეაქცია გარე სტიმულზე.
1972 წელს, ფსიქოლოგმა, სახელად პოლ ეკმანმა, გამოავლინა ექვსი ძირითადი ემოცია, რომლებიც უნივერსალურია. ეს არის ბედნიერება, სევდა, რისხვა, გაოცება, შიში და ზიზღი. მოგვიანებით, 1999 წელს, სიას დაემატა სხვა ემოციები, როგორიცაა კმაყოფილება, სიამაყე, ზიზღი, სირცხვილი, მორცხვობა, გართობა და აღელვება.
ემოცია მოიცავს სამ ძირითად კომპონენტს. ეს არის სუბიექტური გამოცდილება, ფიზიოლოგიური პასუხი და ქცევითი ან ექსპრესიული რეაქცია.სუბიექტური გამოცდილება ეხება იმას, თუ როგორ განიცდის ინდივიდი მას. ეს ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, თუ როგორ განსხვავდება თითოეული ემოცია ერთი ინდივიდიდან მეორეზე, თუმცა ის მიეკუთვნება უნივერსალურ კატეგორიას, როგორიცაა ბედნიერება ან სევდა. მეორეც, ფიზიოლოგიური რეაქცია ეხება იმას, თუ როგორ გრძნობს ამას ადამიანი ფიზიოლოგიურად. ეს მოიცავს აჩქარებულ გულისცემას, ოფლიანობას, აჩქარებულ სუნთქვას და ა.შ. ქცევითი ან ექსპრესიული პასუხის საბოლოო კომპონენტი ფოკუსირებულია იმაზე, თუ როგორ გამოხატავს ინდივიდი რეალურად მას.
რა განსხვავებაა განწყობასა და ემოციას შორის?
განწყობისა და ემოციის განმარტებები:
განწყობა: განწყობა ეხება ემოციურ მდგომარეობას.
ემოცია: ემოცია ეხება ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას.
განწყობისა და ემოციის მახასიათებლები:
დრო ხანგრძლივობა:
განწყობა: განწყობა გრძელდება უფრო ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
ემოცია: ემოცია გრძელდება მხოლოდ ხანმოკლე დროის განმავლობაში.
ინტენსივობა:
განწყობა: განწყობა რბილია.
ემოცია: ემოციები ძალიან ინტენსიურია.
