ტაი ჩი vs Qigong
ჩინეთი არის მსოფლიოს ერთ-ერთი უძველესი ცივილიზაცია და მისი ორი ტრადიცია, ტაი ჩი და ციგონგი, როგორც შიდა საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც იწვევს Qi-ს განვითარებას, სიცოცხლის ენერგია, რომელიც მიედინება ენერგეტიკულ ბილიკებში ყველა ადამიანის სხეულში., პოპულარულია დასავლურ სამყაროშიც. ორივე ეს საბრძოლო ხელოვნება იყენებს ჩის, რათა ადამიანი გაძლიერდეს როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. ორივე იწვევს სხეულის, ხასიათისა და გონების განწმენდას, კურნავს დაავადებებს და იწვევს ხანგრძლივობას. თუმცა, ორი ტიპის სავარჯიშო სისტემას შორის მსგავსების გამო, ადამიანების უმეტესობა დაბნეულია ამ ორს შორის. ეს სტატია ცდილობს ხაზი გაუსვას განსხვავებებს Tai Chi-სა და Qigong-ს შორის.
ტაი ჩი
ტაი ჩი ჩუანი, ან უბრალოდ ტაი ჩი, ტრიალებს ჩის, ანუ ჩის გარშემო, როგორც ცნობილია გარე სამყაროსთვის. ეს არის სიცოცხლის ძალა, რომელიც მართავს ყველა ცოცხალ არსებას და აყალიბებს ტრადიციული ჩინური მედიცინის სისტემის საფუძველს, სახელწოდებით TCM. ეს სასიცოცხლო ძალა მიედინება სხეულის შიგნით მერიდიანებში და როდესაც ამ ენერგიის ნაკადის რაიმე შეფერხება ხდება, სხეული ავადდება. ტაი ჩის პრაქტიკა, ანუ შინაგანი საბრძოლო ხელოვნება, როგორც მას უწოდებენ, უზრუნველყოფს, რომ ტაი ჩი მიედინება მთელ სხეულში ყოველგვარი ბლოკირების გარეშე და ტაი ჩის პრაქტიკოსის სხეული დარჩეს ჯანმრთელი.
დასავლელები ტაი ჩის სამკურნალო ხელოვნებას უწოდებენ, ხოლო ჩინეთში ცხოვრების წესს. ეს შინაგანი საბრძოლო ხელოვნება წარმოიშვა დაახლოებით ორი ათასი წლის წინ და ის შედგება ნელი და წრიული მოძრაობებისგან, რომლებიც, როგორც ვარაუდობენ, აშორებენ ჩის მოძრაობას ამ უძველესი ხელოვნების პრაქტიკოსის სხეულში. ის მოიცავს სისტემატიურ სუნთქვას და პოზების მიღებას, როგორიცაა ინდური იოგა, რომელიც დასავლელებს იზიდავს ამ უძველესი და ტრადიციული ჩინური მედიცინის სისტემისკენ.
Qigong
ჯანმრთელობის კულტივირება Qi-ს ან Chi-ს დაუფლებით არის Qigong-ის საბოლოო მიზანი, ისევე როგორც ტაი ჩი. ის მოიცავს სხეულის რთულ პოზებს ისევე, როგორც ამას აკეთებენ იოგები ინდოეთში. პოზების მიღებისას გონების ფოკუსირება ეხმარება პრაქტიკოსის გონებას, სუნთქვასა და ენერგიას. Qigong-ის პირდაპირი მნიშვნელობა არის სიცოცხლის ენერგიის მუშაობა. უძველესი ჩინური საბრძოლო ხელოვნება მიზნად ისახავს პრაქტიკოსს საშუალება მისცეს გააკონტროლოს სიცოცხლის ძალა და ისარგებლოს ფიზიკურად, გონებრივად, სულიერად და ემოციურად. Qigong არის TCM-ის ნაწილი და ის პირველად გამოიცა ყვითელი იმპერატორის შინაგან კანონში. ეს წიგნი განიხილება, როგორც უძველესი ჩინური მედიცინის სისტემის შადრევანი. ითვლება, რომ Qigong-ს შეუძლია განკურნოს დაავადებები, რათა გააძლიეროს პრაქტიკოსის ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობა. ციგონგს აქვს სამი ფორმა: სამედიცინო ციგონგი, მედიტაციური ციგონგი და საბრძოლო ციგონგი.
რა განსხვავებაა ტაი ჩისა და ციგონგს შორის?
• ტაი ჩიში გამომუშავებული სიმძლავრე მკვრივია, ხოლო Qigong-ში სიმძლავრე მსუბუქი
• კალისთენიკა და სხეულის სითხის მოძრაობები ტაი ჩიში არის მოწინავე და დახვეწილი, ხოლო Qigong-ში ეს მოძრაობები ნაკლებად დახვეწილია და ნაკლებად ღრმა.
• მედიტაცია Qigong-ში ბევრად ინტენსიური და ძლიერია, ვიდრე Tai Chi
• Qigong უფრო მეტად გამოიყენება მისი სამკურნალო ძალებისთვის, ხოლო ტაი ჩი არის ცხოვრების გზა, რომელიც განკუთვნილია საერთო გონებისა და სხეულის ფიტნესისთვის
