შვედური მასაჟი vs ღრმა ქსოვილის მასაჟი
როგორც მასაჟის ორი ყველაზე გავრცელებული სახეობა, უნდა იცოდეთ განსხვავება შვედურ მასაჟსა და ღრმა ქსოვილის მასაჟს შორის ერთის მიღებამდე. შვედური მასაჟი და ღრმა ქსოვილის მასაჟი დღეს ორი ყველაზე საყვარელი მასაჟია. ქალბატონებში პოპულარულია, ქალების უმეტესობა პოულობს გზას სპა-სა და მასაჟის სალონებში, რათა მიიღონ კარგი ან ორი საათი სუფთა განებივრება, რომელიც შედგება ამ ორი სახის მასაჟისგან. თუმცა, უმეტესობას არ ესმის, რომ ორივე მასაჟს განსხვავებული ფუნქცია და დანიშნულება აქვს.
რა არის შვედური მასაჟი?
შვედური მასაჟი შეიმუშავა შვედმა ფიზიოლოგმა 1800-იანი წლების დასაწყისში.მასაჟის ეს ფორმა კეთდება გრძელი წრიული დარტყმებით. შვედური მასაჟი ძირითადად გამოიყენება დაძაბული და ზედმეტად აქტიური კუნთების რელაქსაციის გამოსაწვევად. შვედური მასაჟის მიზანი რელაქსაციის გარდა არის სისხლის მიმოქცევის გაძლიერება მთელს სხეულში ნერვული სისტემის ფუნქციების გაზრდის მიზნით.
რა არის ღრმა ქსოვილის მასაჟი?
ღრმა ქსოვილის მასაჟი გამოიყენება კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად, განსაკუთრებით კისრის, მკლავის, ფეხის და ბარძაყის არეში. ამ ტიპის მასაჟი მიზნად ისახავს ქსოვილებს, რომლებსაც ნორმალური მასაჟი ვერ აღწევს და კუნთებზე, რომლებიც ჩვეულებრივ სტრესს განიცდიან, ვიდრე სხვები. ღრმა ქსოვილის მასაჟით შედეგის მისაღწევად საჭიროა მძიმე წნევის გამოყენება. ამ მასაჟით მოსალოდნელია უფრო ღრმა წნევა და ნებისმიერი ტკივილის შესახებ შეტყობინება.
რა განსხვავებაა შვედურ მასაჟსა და ღრმა ქსოვილის მასაჟს შორის?
იმისათვის, რომ განვსაზღვროთ, თუ რა სახის მასაჟი სჭირდება მას, ყოველთვის მნიშვნელოვანია იცოდეთ სხვადასხვა სახის მასაჟის ეფექტი და სარგებელი.
შვედური მასაჟი ხელს უწყობს რელაქსაციას, ხოლო ღრმა ქსოვილის მასაჟი გამოიყენება ღრმა დაძაბული კუნთების კვანძის მოსახსნელად. შვედური მასაჟი შესრულებულია ნელი, წრიული მოძრაობებით, თანაბარი წნევით, სისხლის მიმოქცევის სისტემის გასაძლიერებლად. ღრმა ქსოვილის მასაჟი, მეორეს მხრივ, უფრო მეტად მიმართულია სხეულის კონკრეტულ ნაწილებზე, რომლებიც განიცდიან ტკივილს. შვედური მასაჟი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც აქვს ძალიან მგრძნობიარე კანი, ხოლო ღრმა ქსოვილის მასაჟი არის მათთვის, ვინც დიდხანს ზის ან დგას. შვედური მასაჟი ახდენს ზომიერ წნევას, ხოლო ღრმა ქსოვილის მასაჟი მოიცავს უფრო ღრმა და ზოგჯერ მტკივნეულ წნევას.
რეზიუმე:
შვედური მასაჟი vs ღრმა ქსოვილის მასაჟი
• შვედური მასაჟი არის რელაქსაციისა და სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, ხოლო ღრმა ქსოვილის მასაჟი გამოიყენება დაძაბული კუნთების მოდუნების მიზნით.
• შვედური მასაჟი შესრულებულია გრძელი წრიული მოძრაობით მთელ სხეულზე, ხოლო ღრმა ქსოვილის მასაჟი ფოკუსირებულია იმ ადგილებში, სადაც ტკივილი იგრძნობა.
• შვედური მასაჟი სასარგებლოა მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის. ღრმა ქსოვილის მასაჟი სასარგებლოა მათთვის, ვინც დიდხანს ზის ან დგას.
