ძირითადი განსხვავება - შთაგონება ვადის გასვლის წინააღმდეგ
სუნთქვა არის ფილტვებში ჰაერის გადაადგილების პროცესი, რათა ხელი შეუწყოს აირის გაცვლას შიდა გარემოში. იგი ასევე ცნობილია როგორც სუნთქვა ან ვენტილაცია. სუნთქვის მეცნიერული საფუძველი არის ჟანგბადის (O2) შემოტანა და ფილტვებიდან ნახშირორჟანგის (CO2) გამოდევნის აქტივობა. ყველა აერობულ არსებას სჭირდება ჟანგბადი უჯრედული სუნთქვისთვის. ორი ფილტვები სასუნთქი სისტემის ძირითადი მნიშვნელოვანი ორგანოა. რესპირატორული სისტემის სხვა მნიშვნელოვანი კომპონენტებია ტრაქეა (ე.წ. სასუნთქი მილი), რომელიც შემდგომში ბრონქებში და ბრონქიოლებად იშლება.სუნთქვის პროცესი იყოფა ორ გამორჩეულ ფაზად, რომლებიც განისაზღვრება როგორც შთაგონება (ინჰალაცია) და ამოსუნთქვა (ამოსუნთქვა). შთაგონების პროცესის დროს დიაფრაგმა იკუმშება და იწევს ქვევით, ხოლო ნეკნებს შორის არსებული კუნთები იკუმშება და იწევს ზემოთ. ეს აქტივობა ზრდის გულმკერდის ღრუს ზომას და ამცირებს მის წნევას. შედეგად, ჰაერი შემოდის ფილტვებში და მაშინვე ავსებს მას. ამოსუნთქვის პროცესში დიაფრაგმა მოდუნდება და გულმკერდის ღრუს მოცულობა თანდათან მცირდება. მასში წნევა იზრდება, ხოლო ფილტვები იკუმშება და აიძულებს ჰაერს გამოვიდეს. სუნთქვის სიხშირე ან სუნთქვის სიხშირე განისაზღვრება 12-დან 18 სუნთქვამდე წუთში. ინსპირაციასა და სუნთქვას შორის მთავარი განსხვავება ისაა, რომ შთაგონება არის აქტიური პროცესი, რომელიც შემოაქვს ჰაერს ფილტვებში, ხოლო ამოსუნთქვა არის პასიური პროცესი, რომელიც გამორიცხავს ჰაერს ფილტვებიდან.
რა არის შთაგონება?
დიაფრაგმა არის სუნთქვის ძირითადი სტრუქტურა (კუნთი).ეს არის გუმბათის ფორმის კუნთოვანი მემბრანული სტრუქტურა. დიაფრაგმა გამოყოფს ძუძუმწოვრების გულმკერდს (მკერდს) მუცლის ღრუსგან. დიაფრაგმის კუნთები წარმოიქმნება მკერდის ქვედა ნაწილიდან (მკერდის ძვალი). ქვედა ექვსი ნეკნი და ხერხემლის წელის (წელის) ხერხემლიანები მიმაგრებულია ცენტრალურ მემბრანულ მყესზე. დიაფრაგმის შეკუმშვით ის ზრდის გულმკერდის ღრუს შიდა სიმაღლეს. ამრიგად, ის ამცირებს მის შიდა წნევას. ნეკნი მოძრაობს ზემოთ და გარეთ და დიაფრაგმა ბრტყელდება შიდა სივრცის გასაზრდელად. ეს პროცესი იწვევს გარე ჰაერის შეღწევას ფილტვებში. აქედან გამომდინარე, იგი ცნობილია როგორც შთაგონება.
სურათი 01: შთაგონება და ვადა
ჩვეულებრივ შეფასებულია, რომ ჰაერის სუნთქვა შეიცავს 21% ჟანგბადს (O2) და 0. CO2-ის 04%. ვარჯიშების შესრულებისას ჟანგბადის საჭირო რაოდენობა იზრდება. ეს ზრდის ჟანგბადის ათვისებას და აჩქარებს სუნთქვას. ეს გაზრდილი ჟანგბადის ათვისება ცნობილია როგორც VO2 ეს ეწოდება "ჟანგბადის რაოდენობას, რომელსაც ჩვენი სხეული იყენებს წუთში". ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც საზომი ჩვენი ფიტნეს დონის დასადგენად. მაქსიმალური VO2 ეწოდება VO2 მაქს. ვარაუდობენ, რომ რაც მეტია VO2 მაქსიმუმი, უფრო მაღალია ჩვენი ფიტნეს დონე. ინსპირაციის დროს ძალზე მნიშვნელოვანია იცოდეთ ტერმინოლოგიების ინსპირაციული შესაძლებლობები და ინსპირაციული რეზერვირებული მოცულობა. „ინსპირაციული ტევადობა“განისაზღვრება, როგორც მაქსიმალური რაოდენობა, რომელსაც შეუძლია ჩასუნთქვა (ნორმალური ამოსუნთქვის შემდეგ). მეორეს მხრივ, ტერმინი „ინსპირაციული რეზერვირებული მოცულობა“აღწერილია, როგორც ნორმალური სუნთქვის შემდეგ ეს არის დამატებითი მოცულობა, რომელიც შეგვიძლია ჩავისუნთქოთ.
რა არის ვადა?
გადასვლა არის სუნთქვის გადინება ორგანიზმიდან. ეს ასევე ცნობილია როგორც ამოსუნთქვა.ადამიანებში ეს არის სუნთქვის პროცესში ჰაერის ფილტვებიდან სასუნთქი გზების გარე გარემოში გადაადგილების პროცესი. ამოსუნთქვის დროს ნეკნთაშუა კუნთები და დიაფრაგმა მოდუნებულია, შესაბამისად უბრუნდება საწყის პოზიციას. ეს ამცირებს შიდა სივრცეს და ზრდის შიდა წნევას. ეს კიდევ უფრო ამცირებს გულმკერდის ღრუს ზომას. ამგვარად, ფილტვები აიძულებენ ჰაერს.
სურათი 02: ფილტვის ამოსუნთქვა და ინსპირაცია
ფილტვების აქტივობის გაზომვისას ძალიან მნიშვნელოვანია ტერმინები „ექსპირაციული რეზერვირებული მოცულობა“და „ნარჩენი მოცულობა“. "ექსპირაციული რეზერვირებული მოცულობა" ეწოდება ნორმალური ამოსუნთქვის შემდეგ. ეს არის დამატებითი მოცულობა, რომელიც შეგვიძლია ამოვისუნთქოთ. "ნარჩენი მოცულობა" განისაზღვრება, როგორც ჰაერის რაოდენობა, რომელიც რჩება ფილტვებში მას შემდეგ, რაც მაქსიმალურად ამოვისუნთქავთ.ასევე დადგენილია, რომ ნორმალურ სუნთქვაში არის 17% O2 და CO2
რა მსგავსებაა შთაგონებასა და გასვლას შორის?
- ორივე ფაზა სუნთქვის პროცესის ძირითადი ნაწილია.
- ორივე შემთხვევაში, დიაფრაგმა მოიცავს სტრუქტურულ ცვლილებებს, რათა ხელი შეუწყოს შთაგონებას და ამოსუნთქვას.
- ჟანგბადი და ნახშირორჟანგი წარმოდგენილია ორივე შემთხვევაში სხვადასხვა მოცულობით.
- ორივე ფაზა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანის გადარჩენისთვის.
რა განსხვავებაა შთაგონებასა და გასვლას შორის?
შთაგონება vs ვადა |
|
| შთაგონება არის ჰაერის შეყვანა ფილტვებში. | ექსპირაცია არის ჰაერის გამოდევნა ფილტვებიდან. |
| პროცესის მდგომარეობა | |
| შთაგონება აქტიური პროცესია. | ვადა გასვლა პასიური პროცესია. |
| კუნთების ცვლილებები | |
| შთაგონებისას გარე ნეკნთაშუა კუნთები იკუმშება და შიდა ნეკნთაშუა კუნთები მოდუნებულია. | ამოსუნთქვისას გარე ნეკნთაშუა კუნთები მოდუნებულია და შიდა ნეკნთაშუა კუნთები შეკუმშულია. |
| ნეკნი გალიის მოძრაობა | |
| შთაგონებისას ნეკნი მოძრაობს წინ და გარეთ. | გადასვლისას ნეკნი მოძრაობს ქვემოთ და შიგნით. |
| დიაფრაგმის შეკუმშვა | |
| შთაგონებისას დიაფრაგმა იკუმშება და ბრტყელდება. | გადასვლისას, დიაფრაგმა მოდუნდება და ხდება ორიგინალური გუმბათის ფორმა. |
| გულმკერდის ღრუს ზომა | |
| შთაგონებისას გულმკერდის ღრუს ზომა იზრდება. | გამოსვლისას გულმკერდის ღრუს ზომა მცირდება. |
| შიდა წნევა | |
| შთაგონებისას ფილტვებში ჰაერის წნევა ატმოსფერულ წნევაზე ნაკლებია. | ამოსუნთქვისას ფილტვებში ჰაერის წნევა უფრო მაღალია ვიდრე ატმოსფერული. |
რეზიუმე – შთაგონება ვადის გასვლის წინააღმდეგ
სუნთქვა არის ფილტვებში ჰაერის გადაადგილების პროცესი ორგანიზმში გაზის გაცვლის გასაადვილებლად. იგი ასევე ცნობილია როგორც სუნთქვა ან ვენტილაცია. სუნთქვის პროცესი ძირითადად ხდება ფილტვებიდან ჟანგბადის (O2) შემოტანით და ნახშირორჟანგის (CO2) გამოდევნით.სუნთქვა იყოფა ორ გამორჩეულ ფაზად; შთაგონება (ინჰალაცია) და ამოსუნთქვა (ამოსუნთქვა). სუნთქვის სიხშირე მიუთითებს სასუნთქ სისტემასთან დაკავშირებული სერიოზული დაავადებების სასიცოცხლო ნიშნებზე. განსხვავება ინსპირაციასა და ამოსუნთქვას შორის არის ის, რომ ინსპირაცია არის აქტიური პროცესი, სადაც მას ჰაერი შემოაქვს ფილტვებში, ხოლო ამოსუნთქვა არის პასიური პროცესი, რომელიც არის ჰაერის გამოდევნა ფილტვებიდან.
ჩამოტვირთეთ Inspiration vs Expiration-ის PDF ვერსია
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ამ სტატიის PDF ვერსია და გამოიყენოთ იგი ოფლაინ მიზნებისთვის ციტირების შენიშვნის მიხედვით. გთხოვთ გადმოწეროთ PDF ვერსია აქ სხვაობა შთაგონებასა და გასვლას შორის
