მაგნიუმის გლიცინატსა და მაგნიუმის გლუკონატს შორის მთავარი განსხვავება ისაა, რომ მაგნიუმის გლიცინატი არის ამინომჟავა გლიცინის ქელატი, ხოლო მაგნიუმის გლუკონატი არის გლუკონის მჟავას ქელატი.
მაგნიუმის გლიცინატი და მაგნიუმის გლუკონატი არის მაგნიუმის მნიშვნელოვანი მარილები. მაგნიუმის გლიცინატი არის ნაერთის საერთო სახელი, რომელსაც აქვს ქიმიური ფორმულა C4H8MgN2O4. მაგნიუმის გლუკონატი არის ქიმიური ნაერთი, რომელსაც აქვს ქიმიური ფორმულა MgC12H22O14.
რა არის მაგნიუმის გლიცინატი?
მაგნიუმის გლიცინატი არის ნაერთის საერთო სახელი, რომელსაც აქვს ქიმიური ფორმულა C4H8MgN2O4. მას აქვს ერთი მაგნიუმის იონი (Mg+2) ორ გლიცინატის იონთან ერთად. მისი მოლეკულური წონაა 172,42 გ/მოლ.
გარდა ამისა, მაგნიუმის გლიცინატი არის გლიცინის მაგნიუმის მარილი. გლიცინი არის ამინომჟავა. ამიტომ, ეს ნაერთი იყიდება როგორც დიეტური დანამატი. ეს ნაერთი შეიცავს დაახლოებით 14,1% მაგნიუმს მასის მიხედვით. ამრიგად, 709 მგ მაგნიუმის გლიცინატი შეიცავს 100 მგ მაგნიუმს, რაც მას ეფექტურ დიეტურ დანამატად აქცევს. მაგნიუმი ჩვენთვის მნიშვნელოვანია, რადგან მას შეუძლია ჩვენს ორგანიზმში 600-ზე მეტი ფერმენტის გააქტიურება. გარდა ამისა, ის აუცილებელია დნმ-ისა და რნმ-ის სინთეზისთვის.
ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ მაგნიუმის გლიცინატი მრავალი მდგომარეობისთვის, როგორიცაა შფოთვა, უძილობა, ქრონიკული სტრესი და ანთებითი პირობები. გარდა ამისა, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ეს ნივთიერება ადვილად დასაძინებლად, რადგან ის გაზრდის GABA-ს გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს გონების დამშვიდებას, რაც საშუალებას გვაძლევს კარგად დავიძინოთ.
ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ეს დანამატი დღის ნებისმიერ დროს, მაგრამ ხშირად რეკომენდებულია მისი მიღება ძილის წინ 30 წუთით ადრე, რადგან შემდეგ ის სრულად შეიწოვება ჩვენს ორგანიზმში. გარდა ამისა, ამ დანამატისთვის რეკომენდებული დღიური დოზაა 320 მგ ქალებისთვის და 420 მგ მამაკაცებისთვის.
რა არის მაგნიუმის გლუკონატი?
მაგნიუმის გლუკონატი არის ქიმიური ნაერთი, რომელსაც აქვს ქიმიური ფორმულა MgC12H22O14. მას შეიძლება ეწოდოს გლუკონის მჟავას მაგნიუმის მარილი. ზოგიერთი კვლევის მიხედვით, ეს ნაერთი აჩვენებს ნებისმიერი მაგნიუმის მარილის ბიოშეღწევადობის მაღალ დონეს. ეს გულისხმობს მის სიცოცხლისუნარიანობას, როგორც დანამატს.
სურათი 01: მაგნიუმის გლუკონატის ქიმიური სტრუქტურა
მაგნიუმის გლუკონატი სასარგებლოა სისხლში მაგნიუმის დაბალი დონის სამკურნალოდ. ჩვეულებრივ, სისხლში მაგნიუმის დაბალი დონე გამოწვეულია კუჭ-ნაწლავის დარღვევებით, გახანგრძლივებული ღებინება ან დიარეა, თირკმელების დაავადება ან სხვა პირობები. გარდა ამისა, ზოგიერთი პრეპარატი ასევე ამცირებს სისხლში მაგნიუმის დონეს.ამ ნივთიერების დანამატის სახით მიღებისას რეკომენდებულია მისი მიღება ჭამის დროს ან ჭამის შემდეგ უკეთესი შეწოვისთვის. ჩვეულებრივ გამოდის ტაბლეტის სახით, ამიტომ შეგვიძლია მივიღოთ სავსე ჭიქა წყალთან ერთად.
მაგნიუმის გლუკონატის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი მოვლენები, რომლებიც მოიცავს დაბნეულობას, მძიმე ძილიანობას, მძიმე გულისრევას ან ღებინებას, კუნთების სისუსტეს, ნელი გულისცემა და ა.შ.
რა განსხვავებაა მაგნიუმის გლიცინატსა და მაგნიუმის გლუკონატს შორის?
მაგნიუმის გლიცინატსა და მაგნიუმის გლუკონატს შორის მთავარი განსხვავება ისაა, რომ მაგნიუმის გლიცინატი არის ამინომჟავა გლიცინის ქელატი, ხოლო მაგნიუმის გლუკონატი არის გლუკონის მჟავას ქელატი.
შემდეგი ცხრილი აჯამებს განსხვავებას მაგნიუმის გლიცინატსა და მაგნიუმის გლუკონატს შორის.
რეზიუმე - მაგნიუმის გლიცინატი vs მაგნიუმის გლუკონატი
მაგნიუმის გლიცინატი არის ნაერთის საერთო სახელი, რომელსაც აქვს ქიმიური ფორმულა C4H8MgN2O4.მაგნიუმის გლუკონატი არის ქიმიური ნაერთი, რომელსაც აქვს ქიმიური ფორმულა MgC12H22O14. მაგნიუმის გლიცინატსა და მაგნიუმის გლუკონატს შორის მთავარი განსხვავებაა ის, რომ მაგნიუმის გლიცინატი არის ამინომჟავა გლიცინის ქელატი, ხოლო მაგნიუმის გლუკონატი არის გლუკონის მჟავას ქელატი.
