ჯანმრთელობა ფიტნესის წინააღმდეგ
ჯანმრთელობა და ფიტნეს დიდი ხანია გაიგივებულია და გამოიყენება ერთად, თითქოს ორივე ერთსა და იმავეს ნიშნავს. საუკეთესო შემთხვევაში, ორივე განიხილება როგორც კომპლიმენტი და, შესაბამისად, ფრაზა ჯანმრთელობა და ფიტნესი. ბევრი ჩვენგანი ვარაუდობს, რომ ერთი მეორისგან მიედინება, და თუ ის მოწესრიგებულია, ის ჯანმრთელია და პირიქით. თუმცა, რეალობა გარკვეულწილად განსხვავებულია, რადგან ფიტნესი მხოლოდ იმ საერთო პარამეტრების კომპონენტია, რომელიც განსაზღვრავს ადამიანის ჯანმრთელობას. შესაძლებელია, რომ ადამიანი იყოს ფორმაში, მაგრამ არ იყოს ჯანმრთელი, ხოლო ადამიანი, რომელიც ჯანმრთელად გამოიყურება, შეიძლება საერთოდ არ იყოს ჯანმრთელი. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ.
ჯანმრთელობა
ჯანმო-ს მიხედვით, ჯანმრთელობა არის სრული ფიზიკური, გონებრივი და სოციალური კეთილდღეობის მდგომარეობა და არა მხოლოდ დაავადების ან უძლურების არარსებობა. ეს ნიშნავს, რომ თუ ადამიანი ჯანმრთელია, ის არა მხოლოდ თავისუფალია რაიმე დაავადებისგან, არამედ ბედნიერია ემოციურად და ფსიქოლოგიურად. თუ ჯანმრთელი ხართ, უკეთეს მდგომარეობაში ხართ, რომ გაუმკლავდეთ ცხოვრებისეულ გამოწვევებსა და სტრესებს. თქვენ შეიძლება იყოთ ძალიან მოხერხებული და მოქნილი მკაცრი ფიზიკური ვარჯიშების შესასრულებლად, მაგრამ თუ სოციალურად არ ხართ მოწესრიგებული, ვერ ჩაითვლებით ჯანმრთელად.
ეს ნიშნავს, რომ ეს არის ჩვენი ჯანმრთელობის ფიზიკური კომპონენტი, რომელიც შეიძლება გაიგივდეს ჩვენს ფიტნესთან, რადგან ჩვენი გონებრივი, ფსიქოლოგიური, ემოციური და სოციალური კეთილდღეობა ისევე ნიშნავს ჩვენს ჯანმრთელობას, როგორც ფიტნეს. ჯანმრთელობა სუბიექტური საკითხია და შეუძლებელია ადამიანის ჯანმრთელობის გაზომვა, რადგან ის მოიცავს მის სოციალურ და ემოციურ კეთილდღეობას.
ფიტნესი
ჩვენ ვიღებთ კომენტარს ჩვენს ფიტნესზე, როცა ფორმაში ვართ და მოქნილი გამოვიყურებით.ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობენ ან მიდიან დარბაზში ვარჯიშის შესასრულებლად, რჩებიან ფორმაში და ეს მათ ფიზიკურ გარეგნობაზე აისახება. აქედან გამომდინარეობს, რომ ფიტნესი არის ჩვენი შესაძლებლობების საზომი ფიზიკური შრომისა და ვარჯიშის შესრულებისთვის და ეს არის ჩვენი ჯანმრთელობის კომპონენტი, რომელიც დაკავშირებულია ჩვენს გამძლეობასთან, გამძლეობასთან და ძალასთან. ფიტნესად ითვლებით, თუ შეგიძლიათ ხტომა, სირბილი, სიმძიმეების აწევა და სპორტულ აქტივობებში მონაწილეობა. თუმცა, ფიტნესი არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეასრულოთ ფიზიკური აქტივობა ოლიმპიადის ან სხვა საერთაშორისო დონის სტანდარტების შესაბამისად. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ ადამიანი ფიტნეს, თუ მას შეუძლია თავისი ცხოვრების ყველა ფიზიკური აქტივობა ეფექტურად და ეფექტურად დაასრულოს. სინამდვილეში ეს არის ფიტნესი სპორტისთვის, რომელიც მოითხოვს უფრო მაღალ სისწრაფეს, გამძლეობას და გამძლეობას.
რა განსხვავებაა ჯანმრთელობასა და ფიტნესს შორის?
• ჯანმრთელობას აქვს მრავალი ასპექტი, როგორიცაა ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური და ფიტნესი ჯანმრთელობის ფიზიკური კომპონენტია.
• იყო ჯანმრთელი არ ნიშნავს მხოლოდ ავადმყოფობისა და უძლურებისგან განთავისუფლებას, რადგან ადამიანის ემოციური და სოციალური კეთილდღეობა ასევე მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს მის ჯანმრთელობას.
• ფიტნესი გაზომვადია, ხოლო ჯანმრთელობა არ არის გაზომვადი.
• ჩვენი მოქნილობა, ძალა და გამძლეობა ერთად ქმნის ჩვენს ფიტნეს.
• ჩვენი ფიზიკური ვარჯიშის უნარი ასახავს ჩვენი ფიტნეს დონეს, მაგრამ იმისთვის, რომ ვიყოთ ჯანმრთელი, ადამიანს სჭირდება მხოლოდ ფიზიკური აქტივობების შესრულება ყოველდღიურ ცხოვრებაში ეფექტურად და ეფექტურად.
• ჩვენი ფიტნესი ჩვენი ჯანმრთელობის მხოლოდ ერთი ნაწილია და ეს არის ჩვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა.
• როგორც ჯანმრთელობა, ასევე ფიტნესი სასურველია, მაგრამ ფიტნესის ქონა ჯანმრთელობის ფასად, რა თქმა უნდა, არ არის სასურველი.
• შეგიძლიათ ივარჯიშოთ იმისთვის, რომ იყოთ ფორმა, მაგრამ არ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ იმისთვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი
• იყო ფიტნესი სულაც არ ნიშნავს რომ ჯანმრთელი ხარ.
