უძილობა vs ძილის აპნოე
უძილობა და ძილის აპნოე ეხება ძილის ორ დარღვევას, რომლებიც არ უნდა აგვერიოს ერთმანეთში, რადგან მათ შორის გარკვეული განსხვავებაა. უძილობა არის მდგომარეობა, როდესაც ადამიანს უჭირს ძილი. მეორეს მხრივ, ძილის აპნოე არის მდგომარეობა, როდესაც ინდივიდის სუნთქვა წყდება ძილის დროს. ეს ხაზს უსვამს იმას, რომ უძილობა და ძილის აპნოე ორი განსხვავებული აშლილობაა. თუმცა, ორივე დარღვევა არღვევს ინდივიდის მუშაობას სხვადასხვა გზით. ამ სტატიის საშუალებით, მოდით განვიხილოთ განსხვავებები ძილის ორ დარღვევას, უძილობასა და ძილის აპნოეს შორის.
რა არის უძილობა?
უძილობა შეიძლება ჩაითვალოს ძილის დარღვევად, როდესაც ინდივიდს უჭირს ძილი. ეს შეიძლება ნიშნავდეს დაძინების შეუძლებლობას ან სხვაგვარად დაძინებას. ადამიანი, რომელსაც აწუხებს უძილობა, ავლენს ლეთარგიულ მოძრაობებს ყოველდღიურ საქმიანობაში. ეს გავლენას ახდენს ინდივიდის მუშაობაზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვა პრობლემები, როგორიცაა კონცენტრაციის პრობლემები, მეხსიერება, შფოთვა, იმუნური სისტემის ფუნქციონირება, გაღიზიანება, დაღლილობა და რეაქციის დროის შემცირებაც კი. მას შეუძლია განიცადოს ძილის ნაკლებობა იმის გამო, რომ ადამიანს შეუძლია იძინოს ნაკლები საათები, ან ძილის ხარისხის გამო.
როცა უძილობაზე ვსაუბრობთ, ძირითადად სამი კატეგორიაა. ისინი არიან,
- გარდამავალი უძილობა
- მწვავე უძილობა (მოკლევადიანი უძილობა)
- ქრონიკული უძილობა
გარდამავალი უძილობა გრძელდება დღეების ან მაქსიმუმ კვირების განმავლობაში. მწვავე უძილობა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც მოკლევადიანი უძილობა, გრძელდება რამდენიმე კვირა. ქრონიკული უძილობა შეიძლება გაგრძელდეს თვეების ან წლების განმავლობაშიც კი. ფსიქოლოგების აზრით, უძილობა ქალებში უფრო მეტად ჩანს, ვიდრე მამაკაცებში.
უძილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს სამედიცინო პირობების, ჰორმონების, ფსიქოლოგიური პრობლემების, ცირკადული რიტმის დარღვევის გამო, როგორიცაა ჯეტ ლაგი, ორსულობის დროს და ა.შ.
რა არის ძილის აპნოე?
ძილის აპნოე ასევე არის ძილის დარღვევა, ისევე როგორც უძილობა. თუმცა, ეს ხდება მაშინ, როდესაც ინდივიდის სუნთქვა წყდება ძილის დროს. ეს ნიშნავს, რომ ძილის დროს სუნთქვა ჩერდება, ამ შემთხვევაში ჟანგბადის მიღება დარღვეულია. ამ მდგომარეობის გამო ინდივიდს არ შეუძლია სათანადო ძილი და მთავრდება მსუბუქი ძილით. ეს გავლენას ახდენს ინდივიდის მუშაობაზე.ისევე, როგორც უძილობის შემთხვევაში, ძილის აპნოემ შეიძლება გამოიწვიოს კონცენტრაციის პრობლემები, დაღლილობა და ა.შ. ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვა სამედიცინო მდგომარეობაც კი, როგორიცაა გულის დაავადება, ინსულტი, წონის მომატება.
ძირითადად, არსებობს ძილის აპნოეს სამი კატეგორია. ისინი არიან,
- ობსტრუქციული ძილის აპნოე
- ძილის ცენტრალური აპნოე
- კომპლექსური ძილის აპნოე
ძილის ობსტრუქციული აპნოე არის როდესაც ხახის უკანა რბილი ქსოვილები ბლოკავს სასუნთქ გზებს. ეს ინდივიდს ხვრინავს. ცენტრალური ძილის აპნოე არის, როდესაც ტვინსა და კუნთებს შორის სიგნალიზაცია ირღვევა. და ბოლოს, რთული ძილის აპნოე არის ობსტრუქციული და ცენტრალური ძილის აპნოეს შერწყმა.
ძილის აპნოე პაციენტი CPAP ნიღბის გამოყენებით
რა განსხვავებაა უძილობასა და ძილის აპნოეს შორის?
უძილობისა და ძილის აპნოეს განმარტებები:
• უძილობა არის მდგომარეობა, როდესაც ადამიანს უჭირს ძილი.
• ძილის აპნოე არის მდგომარეობა, როდესაც ინდივიდის სუნთქვა წყდება ძილის დროს.
კატეგორია:
• ორივე უძილობა და ძილის აპნოე ძილის დარღვევაა.
ფარგლები:
• ძილის აპნოე უფრო ფიზიკურ აშლილობას წარმოადგენს, მაშინ როდესაც უძილობა უფრო ფართო მასშტაბს იძენს.
მიზეზები:
• უძილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ფსიქიკური პრობლემების გამო, რომელსაც ინდივიდი განიცდის, როგორიცაა დეპრესია.
• ეს ასე არ არის ძილის აპნოეს დროს.
