ლაქტატის ზღურბლსა და OBLA-ს შორის მთავარი განსხვავება ისაა, რომ ლაქტატის ბარიერი ზომავს ვარჯიშის ინტენსივობას, სადაც იწყება ლაქტატის დაგროვება, ხოლო OBLA ზომავს ლაქტატის დაგროვებას ლაქტატის ჭარბი წარმოების შემდეგ.
რძის მჟავა ან ლაქტატი არის რძემჟავა დუღილის პროდუქტი, რომელიც არის ანაერობული სუნთქვის ტიპი, რომელიც ხდება ევკარიოტული კუნთების უჯრედებში. ლაქტატის ზღურბლის და OBLA მნიშვნელობები არის ინდივიდუალური დონეები, რომლებიც დაკავშირებულია ლაქტატის დაგროვებასთან სხვადასხვა ვარჯიშის დროს.
რა არის ლაქტატის ბარიერი?
ლაქტატის დაგროვების სიჩქარე იცვლება ვარჯიშის საპასუხოდ.ამრიგად, ლაქტატის ბარიერი განისაზღვრება, როგორც ვარჯიშის ინტენსივობა, რომელშიც იწყება ლაქტატის დაგროვება. ანაერობული ბარიერი ამ ეტაპზე აღინიშნება. ეს ხდება მაშინ, როდესაც დაგროვების სიჩქარე უფრო სწრაფია, ვიდრე სისხლიდან ლაქტატის მოცილების სიჩქარე. ლაქტატის ზედმეტად დაგროვების გამო სისხლს ემატება არაბუფერული მჟავა. ეს აგრძნობინებს ადამიანს ავად. ლაქტატი წარმოიქმნება ვარჯიშის დროს ანაერობული სუნთქვის - რძემჟავას დუღილის საშუალებით კუნთებში. ხანგრძლივი ვარჯიშის გამო ლაქტატის გადაჭარბებულმა დაგროვებამ შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები.
სურათი 01: რძემჟავა ფერმენტაცია
ლაქტატის ზღურბლის გასაზომად, სისხლში ლაქტატის დონე შეიძლება გაიზომოს სხვადასხვა დროის ინტერვალით ვარჯიშის დროს ან სხვადასხვა სიჩქარით. ეს შეიძლება გაკეთდეს ლაქტატის ანალიზატორის გამოყენებით.გარდა ამისა, ოთხი ჩვეულებრივი ფიზიკური ტესტი ასევე გამოიყენება ლაქტატის ზღურბლის გასაანალიზებლად. ეს არის VDOT ტესტი, კონკონის მეთოდი, 3, 200 მეტრის ქრონომეტრაჟი და 30 წუთიანი ტესტი.
რა არის OBLA (სისხლის ლაქტატის დაგროვების დაწყება)?
OBLA ეხება სისხლის ლაქტატის დაგროვების მნიშვნელობის დაწყებას. ეს არის მომენტი, როდესაც ლაქტატი იწყებს სისხლში გაზრდილი სიჩქარით დაგროვებას. OBLA მნიშვნელობის წერტილში, სისხლში ლაქტატის კონცენტრაცია იზრდება იმ წერტილამდე, სადაც ლაქტატის დაშლა ინჰიბირებულია. ამრიგად, ლაქტატის წარმოების სიჩქარე აღემატება დაშლის სიჩქარეს OBLA წერტილში.
სურათი 02: ლაქტატი
OBLA იწყება დაახლოებით 20-60 წუთის კარგი ფიზიკური მუშაობის შემდეგ. ამ ეტაპზე, ვარჯიშისა და ფიზიკური აქტივობის პარამეტრების გაზომვა ხდება ენერგიის გამომუშავების მექანიზმების ეფექტურობის შესაფასებლად.
OBLA მნიშვნელობა გამოითვლება მას შემდეგ, რაც ლაქტატის ზღურბლი მიიღწევა გარკვეული ფიზიკური აქტივობის დროს. სხვადასხვა ფაქტორები, როგორიცაა დიეტა, მემკვიდრეობითობის შაბლონები, ფიზიკური აქტივობა, მჯდომარე ქცევა და ცხოვრების წესი დიდ როლს თამაშობს პიროვნების OBLA ღირებულების შეცვლაში. ამრიგად, მნიშვნელობები არ შეიძლება განზოგადდეს პოპულაციის მიმართ.
რა მსგავსებაა ლაქტატის ზღურბლსა და OBLA-ს შორის?
- ორივე დაკავშირებულია ლაქტატის დაგროვებასთან და გამომუშავებასთან ანაერობული სუნთქვის მექანიზმებიდან.
- ორივე შემთხვევაში, რძემჟავა გამომუშავება იწყება კუნთებში რძემჟავა დუღილის გზით.
- ორივე მნიშვნელობა მნიშვნელოვანია ინდივიდებისთვის, რომლებიც აფასებენ მათ ფიზიკურ აქტივობას.
- სისხლში ლაქტატის დონე მნიშვნელოვანია ორივე მნიშვნელობის დასადგენად.
- ორივე მნიშვნელობის განზოგადება შეუძლებელია; ამიტომ ისინი ძალიან მორგებულია ინდივიდის მახასიათებლებზე დაყრდნობით.
- უფრო მეტიც, ორივე მნიშვნელობის განსაზღვრისას მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა დიეტა, მემკვიდრეობის ფაქტორები და ცხოვრების წესი.
რა განსხვავებაა ლაქტატის ზღურბლსა და OBLA-ს შორის?
საკვანძო განსხვავება ლაქტატის ზღურბლსა და OBLA-ს შორის ემყარება მნიშვნელობების აღების წერტილს. ლაქტატის ზღურბლი ეფუძნება ვარჯიშის ინტენსივობის დონეს, რომელიც იწყებს ლაქტატის დაგროვებას, ხოლო OBLA ეხება ლაქტატის დაგროვებას სისხლში ლაქტატის ჭარბი წარმოების შემდეგ.
ქვემოთ მოცემული ინფოგრაფიკა წარმოგიდგენთ განსხვავებებს ლაქტატის ზღურბლსა და OBLA-ს შორის ცხრილის სახით გვერდიგვერდ შედარებისთვის.
შეჯამება – ლაქტატის ბარიერი vs OBLA
ლაქტატის ბარიერი და OBLA არის ორი დონე, რომელიც დაკავშირებულია ლაქტატის დაგროვებასთან, რომელიც ხდება ვარჯიშის დროს აერობული სუნთქვის ანაერობულ სუნთქვაზე გადასვლისას. ლაქტატის ბარიერი გულისხმობს ვარჯიშის დონეს, რომლის დროსაც სისხლში ლაქტატის დაგროვება იწყება. OBLA ეხება სისხლის ლაქტატის დაგროვებას, რომელიც გამოწვეულია ლაქტატის ჭარბი გამომუშავებით, ვარჯიშის დროს ანაერობული სუნთქვის გაზრდის გამო.დიაგნოსტიკისა და გაზომვის მეთოდები ასევე განსხვავდება ორ პარამეტრს შორის. ასე რომ, ეს აჯამებს განსხვავებას ლაქტატის ზღურბლსა და OBLA-ს შორის.
