ჩვევა vs დამოკიდებულება
მიუხედავად იმისა, რომ ორი სიტყვა ჩვევა და დამოკიდებულება ჟღერს მსგავსი, მათ შორის მცირე განსხვავებაა. მარტივი ახსნით, ჩვევა შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ქცევის შეძენილი ნიმუში, რომელიც ხდება ავტომატურად. თუმცა, დამოკიდებულება საკმაოდ განსხვავდება ჩვევისგან. ის შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ტვინის ქრონიკული მორეციდივე დაავადება. ფსიქოლოგიაში ყურადღება ეთმობა დამოკიდებულებას, როგორც მდგომარეობას, რომელიც არღვევს როგორც ინდივიდის, ისე ზოგადად საზოგადოების ქცევას. ჩვევა, მეორეს მხრივ, არ არღვევს. ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ დამოკიდებულება წარმოიქმნება ჩვევისგან.
რა არის ჩვევა?
როგორც ზემოთ აღინიშნა, ჩვევა შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ქცევის შეძენილი ნიმუში, რომელიც ხშირად ხდება ავტომატურად. ჩვევები მოდის სხვადასხვა ფაქტორებიდან, როგორიცაა ადამიანები, რომლებსაც ვხვდებით, გამოცდილება, რომელსაც ვხვდებით ცხოვრებაში და მრავალრიცხოვანი გადაწყვეტილებები, რომლებსაც ვიღებთ ჩვენს ცხოვრებაში. როდესაც ქმედება ინდივიდი ისევ და ისევ ახორციელებს, ის ჩვევად იქცევა. მაგალითად, წარმოიდგინეთ ადამიანი, რომელიც თავის წიგნებს ყოველთვის სპეციალურად აწყობს თავის მაგიდაზე. თუ ვინმე შეცვლიდა წესრიგის ამ შაბლონს, არსებობს ტენდენცია, რომ ინდივიდმა გამოასწოროს იგი. ეს არის მოქმედების განმეორების შედეგი, რაც ინდივიდს კომფორტულს ხდის კონკრეტულ ხერხებსა და მანერებში. ბავშვობიდან სრულწლოვანებამდე მოწყობის ეს წესი იგივე რჩება. მაშასადამე, ჩვევა არის ავტომატური პასუხი მოქმედების კონკრეტული გზით დასრულებაზე ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. ეს საერთოა ყველა ადამიანისთვის. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ რაღაცეებს ვაკეთებთ ერთნაირად მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში, არც კი ვაცნობიერებთ, რომ ამას ვაკეთებთ.თუმცა, ჩვევების უმეტესობა არ არღვევს ადამიანის ცხოვრების ყოველდღიურ მოვლენებს. მაგრამ, შეიძლება იყოს შემთხვევები, როდესაც გარკვეული ჩვევები ადამიანების უმეტესობისთვის გამაღიზიანებელია. ჩვევები, ზოგადად, უფრო მეტად უნდა განიხილებოდეს როგორც პიროვნული მანერები და ქცევის ნიმუშები. მაგალითად, დააკვირდით მგზნებარე მკითხველს. როცა თავისუფალ დროს ეყოფოდა, დროს ატარებდა წიგნების კითხვაში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ინდივიდს ჩვევად უჩნდება კითხვა მთელი თავისი ცხოვრების განმავლობაში. ეს არის ძალიან დადებითი ჩვევის მაგალითი. თუმცა ადამიანებს აქვთ უარყოფითი ჩვევებიც. ასეთ შემთხვევებში, მათ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები როგორც ინდივიდისთვის, ასევე სხვებისთვის, მაგრამ მათი გამოსწორება შესაძლებელია.
რა არის დამოკიდებულება?
დამოკიდებულებისადმი ყურადღების მიქცევისას ის შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ტვინის ქრონიკული მორეციდივე დაავადება. ფსიქოლოგების აზრით, ის ცვლის ტვინს ნებისმიერი მოქმედების განმეორებით შესრულების გამო.დამოკიდებულება გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ინდივიდზე, არამედ მათზეც, ვინც გარშემორტყმულია ინდივიდზე, რომელსაც აქვს დამოკიდებულება. მაგრამ, უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის ადამიანი, რომელსაც აქვს დამოკიდებულება, რომელიც ძალიან განიცდის. ეს იმიტომ ხდება, რომ დამოკიდებულების გამწვავება, ეს გავლენას ახდენს როგორც პირად ცხოვრებაზე, ასევე კარიერაზე. დამოკიდებულების მქონე ადამიანს უჭირს მთელი რიგი ფუნქციები, რომლებიც, როგორც წესი, განიხილება, როგორც აუცილებელი ყოველდღიური ცხოვრებისათვის. გადაწყვეტილების მიღება, სწავლა და მეხსიერების და ქცევის კონტროლი არის რამდენიმე მაგალითი იმ სფეროებისთვის, რომლებიც გავლენას ახდენენ დამოკიდებულების გამო. როგორც ჩვევა, დამოკიდებულებაც მეორდება. თუმცა, განსხვავება გამომდინარეობს იქიდან, რომ დამოკიდებულება ხდება ინდივიდისთვის შეუცვლელი, რადგან კონკრეტული მოქმედების განხორციელების გარეშე ცხოვრება რთული ხდება. ამ თვალსაზრისით, დამოკიდებულება გავლენას ახდენს ინდივიდის ფსიქიკურ სტაბილურობაზე. ნარკოტიკების რეგულარული მიღება შეიძლება მივიღოთ ერთგვარი დამოკიდებულების მაგალითისთვის, რომელიც გავლენას ახდენს ფსიქიკურ სტაბილურობაზე. ნარკოტიკების მოხმარების შეწყვეტის შემთხვევაში გონება სტაბილიზდება.დამოკიდებულების შემთხვევაში ძალიან მნიშვნელოვანია პროფესიონალის დახმარების ძებნა.
რა განსხვავებაა ჩვევასა და დამოკიდებულებას შორის?
• ჩვევა არის ფსიქიკური მოქმედებების შედეგი, ხოლო დამოკიდებულება გავლენას ახდენს ფსიქიკურ სტაბილურობაზე.
• დამოკიდებულება საზიანო და დესტრუქციული ხასიათისაა, ხოლო ჩვევა არ შეიძლება იყოს მავნე და დამღუპველი ბუნებით.
• თქვენ გჭირდებათ ფსიქიატრის კონსულტაცია, რომ თავი დააღწიოთ დამოკიდებულებას, მაშინ როდესაც არ გჭირდებათ რომელიმე ფსიქიატრის კონსულტაცია კონკრეტული ჩვევის მოსაშორებლად.
• ჩვევები ძნელად კვდება, მაშინ როცა ზოგიერთი დამოკიდებულება იწვევს სიკვდილს.
