ბრაზი vs წყენა
სხვაობა სიბრაზესა და წყენას შორის გამომდინარეობს იმით, თუ როგორ ვგრძნობთ ამ ემოციებს. გაბრაზება და წყენა არის ემოციები, რომლებიც ხშირად თან ახლავს ერთმანეთს. გაბრაზება გულისხმობს უკმაყოფილების ძლიერ განცდას. მეორეს მხრივ, უკმაყოფილება არის სიმწარის განცდა, რომელსაც ინდივიდი განიცდის. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა აღშფოთებას და წყენას სინონიმად მიიჩნევს, ეს ასე არ არის. გაბრაზება და წყენა ორი სრულიად განსხვავებული ემოციაა. გაბრაზება არის რეაქცია შემაშფოთებელ სიტუაციაზე ან უსიამოვნო მოვლენაზე. თუმცა, უკმაყოფილება არ არის მხოლოდ ავტომატური პასუხი სიტუაციაზე, არამედ მოიცავს წარსულ მოვლენებზე ნებაყოფლობით ფიქრს.ეს არის ერთ-ერთი მთავარი განსხვავება ორ ემოციას შორის. ამ სტატიის საშუალებით მოდით განვიხილოთ ყველა განსხვავება სიბრაზესა და წყენას შორის.
რას ნიშნავს გაბრაზება?
ოქსფორდის ინგლისური ლექსიკონის მიხედვით, სიტყვა აღშფოთება შეიძლება განისაზღვროს, როგორც უკმაყოფილების ძლიერი გრძნობა. ფსიქოლოგები აცხადებენ, რომ გაბრაზება ბუნებრივი ემოციაა, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ემოცია, რომელსაც ჩვენ განვიცდით, როგორიცაა ბედნიერება, სევდა, დანაშაულის გრძნობა, ღალატი და ა.შ. ზოგჯერ ბრაზი შეიძლება მიმართული იყოს სხვა ინდივიდზე ან საკუთარ თავზე. ბრაზი შეიძლება განიხილებოდეს, როგორც რეაქცია შემაშფოთებელ სიტუაციაზე, როდესაც ინდივიდი გრძნობს თავს დაშავებულად ან საფრთხეს. მაგალითად, სკოლის მასწავლებლის ან მშობლის მიერ გაკიცხვის შემდეგ, ბუნებრივია, რომ ბავშვი გაბრაზებული იყოს, რადგან მას სტკივა.
როდესაც ინდივიდი გრძნობს გაბრაზებას, ეს იწვევს ფიზიკურ და ემოციურ ცვლილებებს. გაზრდილი გულისცემა, დაჭიმული ყბები და კუნთები არის ზოგიერთი ფიზიკური ცვლილება, რომელიც ხდება.ემოციურად ადამიანი გრძნობს თავს დაშავებულად ან სხვა საფრთხის წინაშე. გაბრაზებამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი აგრესიულობისკენ, ამ შემთხვევაში ადამიანი ჩხუბს აიღებს, დაამტვრევს მის გარშემო არსებულ საგნებს და ძალადობრივად მოიქცევა. თუმცა, ეს არ არის ერთადერთი პასუხი. დისტანციურობა და სიცივე და დანებებაც ჩანს.
გაბრაზებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძალადობრივი ქცევა
რისხვა არ უნდა განიხილებოდეს როგორც არაბუნებრივი და პრობლემური, სანამ ის მუშაობს როგორც მოტივაციური ფაქტორი ინდივიდისთვის და არა შემაფერხებელი. თუ ბრაზი ხდება ბარიერი, რომელიც ზიანს აყენებს ინდივიდის ურთიერთობებს და მიზნების მიღწევას, ასეთმა ადამიანმა უნდა სცადოს თავისი ბრაზის მართვა.
რა არის წყენა?
უკმაყოფილება შეიძლება განისაზღვროს, როგორც სიმწარის განცდა, რომელსაც ინდივიდი განიცდის უსამართლოდ მოპყრობის გამო.ეს, როგორც წესი, არის ემოცია, რომელიც შედგება სიბრაზისგან, ტკივილისგან, წყენისგან და იმედგაცრუებისგან. ის დაფუძნებულია არა აწმყო მოვლენაზე, არამედ წარსულის რიგ მოვლენებზე, რომლებიც შესაძლოა ამჟამინდელი მოვლენით იყოს გაჩენილი. უკმაყოფილება, როგორც წესი, გულისხმობს მტკივნეული გამოცდილების ისევ და ისევ განმეორებას. ინდივიდი ვერ ათავისუფლებს ტკივილს და აპატიებს სხვა ინდივიდს, მაგრამ ეკიდება სიმწარეს. სიბრაზისგან განსხვავებით, რომელიც ზოგჯერ შეიძლება იყოს პოზიტიური, უკმაყოფილება არასოდეს არის პოზიტიური, რადგან ის მხოლოდ ზიანს აყენებს ინდივიდს. წყენა მოქმედებს როგორც ბარიერი, რაც ადამიანს არ შეუძლია დაივიწყოს და აპატიოს და განაგრძოს ცხოვრება. იმისათვის, რომ თავი დააღწიოს წყენას, ინდივიდმა უნდა აღიაროს თავისი რეალური მდგომარეობა. ეს შეიძლება მოიცავდეს უარყოფას, ტკივილს, ტკივილს და ა.შ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული, ეს არის იმის აღიარებით, რომ ინდივიდს შეუძლია გადაადგილება. ეს ხაზს უსვამს იმას, რომ ბრაზი და წყენა ორი განსხვავებული ემოციაა.
უკმაყოფილება მწარეა, რადგან ფიქრობთ, რომ უსამართლოდ გექცევიან
რა განსხვავებაა ბრაზსა და წყენას შორის?
სიბრაზისა და წყენის განმარტება:
• ბრაზი შეიძლება განისაზღვროს, როგორც უკმაყოფილების ძლიერი გრძნობა.
• წყენა შეიძლება განისაზღვროს, როგორც სიმწარის განცდა, რომელსაც ინდივიდი განიცდის უსამართლოდ მოპყრობის გამო.
ბუნება:
• ბრაზი არის ავტომატური პასუხი რთულ სიტუაციაზე.
• უკმაყოფილება, როგორც წესი, გულისხმობს მწარე და მავნე გამოცდილების ისევ და ისევ განმეორებას.
კონტროლი:
• გაბრაზების განცდა ნორმალურია, როდესაც ინდივიდი გადატვირთულია სიტუაციით. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს არის ბუნებრივი რეაქცია, რომელიც ინდივიდუალური კონტროლის მიღმაა.
• ადამიანს შეუძლია გააკონტროლოს წყენა მწარე ემოციების გათავისუფლებით.
ბუნებრივი თუ არა:
• გაბრაზება ბუნებრივია.
• უკმაყოფილება არის არჩევანი, რომელსაც ინდივიდი აკეთებს.
დაკავშირება:
• ბრაზი გადაიქცევა წყენად, როდესაც ინდივიდი აძლევს საშუალებას, რომ იყოს დაჟინებული.
პასუხი:
• ბრაზი ზოგჯერ შეიძლება დადებითი იყოს.
• უკმაყოფილება არასოდეს არის პოზიტიური, რადგან ის მხოლოდ ზიანს აყენებს ინდივიდს.
