ფხვიერ კანსა და ცხიმს შორის მთავარი განსხვავება ისაა, რომ ფხვიერი კანი ადვილად შეიძლება დაიწიოს და გაიწიოს გარეთ, ხოლო ცხიმი არ შეიძლება ადვილად დაიჭიროს.
ბევრი ადამიანი, ვინც წონაში მკვეთრად იკლებს, აწყდება ჭარბი კანის ან მოშვებული კანის პრობლემას. მუცლის, მკლავების, მხრების ან ბარძაყის ირგვლივ მოშვებული კანი ცხიმს ჰგავს. ცხიმი არის სხეულის ჭარბი კანქვეშა ცხიმი. ხშირად, ძნელია განასხვავოს ცხიმიანი და ფხვიერი კანი. ადამიანები, რომლებმაც სწრაფად დაიკლო წონაში, რჩებიან ჭარბი კანით, რომელიც ჩამოცვენილი და მახინჯია, რაც მათ ისე გამოიყურება, თითქოს ცხიმი აქვთ არასწორ ადგილებში სხეულში. მარტივ ტესტს შეუძლია განასხვავოს ფხვიერი კანი და ცხიმი.
რა არის ფხვიერი კანი?
კანი ცოცხალი ორგანოა, რომელიც იჭიმება და იკუმშება ადამიანის წონის მომატების ან წონის დაკლების მიხედვით. ფხვიერი კანი არის კანი, რომელიც დარჩება წონის სწრაფი დაკლების შემდეგ. ჭარბი წონის ან სიმსუქნის მქონე ადამიანები ყოველთვის მიდრეკილნი არიან წონის დაკლების გზაზე. ისინი ჩქარობენ წონის დაკლებას და მთავრდება მძიმე ფხვიერი კანით. ამიტომ, წონის თანდათანობითი დაკლება საუკეთესო ვარიანტია წონის დაკლების შემდეგ მოშვებული კანის თავიდან ასაცილებლად. მოშვებული კანი შეიძლება იყოს ორსულობის, დიეტისა და ვარჯიშის შედეგი.
სურათი 01: მოშვებული კანი
გარდა ცხიმოვანი დეპოზიტების დაკარგვისა, შესაძლოა დაკარგოთ ბევრი კუნთი და წყალი. ფხვიერი კანი ძირითადად ვლინდება მუცლის ქვედა არეში. ის ასევე შეიძლება გამოჩნდეს მკლავების ან ფეხების ქვეშ. წონის ნელა დაკლება უმარტივესი გზაა მოშვებული კანის თავიდან ასაცილებლად.მძიმე ფხვიერი კანის გამოსწორება ოპერაცია სჭირდება.
რა არის ცხიმი?
ცხიმი არის სხეულის ჭარბი კანქვეშა ცხიმი, რომელიც შეიძლება შეცდომით მივიჩნიოთ, როგორც ფხვიერი კანი, რადგან კანქვეშა ცხიმი რბილი და ფხვიერია. ფხვიერ კანს რომ შევადარებთ, თუ ცხიმი გაქვთ, არ შეგიძლიათ მისი მოცილება. კანქვეშა ცხიმი არსებობს მთელ სხეულში თქვენი კანის ქვეშ. თქვენ შეგიძლიათ დაწვათ ზედმეტი ცხიმი კარდიო ვარჯიშით, მათ შორის სირბილით, ველოსიპედით, ცურვით და სხვა მაღალი ინტენსივობით. მუცლის ზედმეტი ცხიმი არ არის კარგი ჯანმრთელობისთვის. ის ხშირად ასოცირდება გულის მომატებულ რისკებთან.
რა მსგავსებაა ფხვიერ კანსა და ცხიმს შორის?
- ფხვიერი კანი და ცხიმი ერთნაირად გამოიყურება.
- ფაქტობრივად, ფხვიერი კანი მუცლის, მკლავების, მხრების ან ბარძაყის გარშემო ცხიმის მსგავსია,
- გამოსახულებები, რომლებიც აჩვენებენ მოშვებულ კანს და ცხიმს, მეტ-ნაკლებად მსგავსია.
- თავიდან უნდა იქნას აცილებული როგორც მოშვებული კანი, ასევე ცხიმი.
რა განსხვავებაა ფხვიერ კანსა და ცხიმს შორის?
ფხვიერი კანი არის კანი, რომელიც დაგრჩება წონის მკვეთრი დაკლების ან ორსულობის შემდეგ, ხოლო ცხიმი არის ჭარბი კანქვეშა ცხიმი, რომელიც დევს კანქვეშ მთელ სხეულში. ასე რომ, ეს არის მთავარი განსხვავება ფხვიერ კანსა და ცხიმს შორის. უფრო მეტიც, ფხვიერი კანი ადვილად შეიწოვება და გარედან ამოიწევს, ხოლო ცხიმს ადვილად ვერ აითვისებ. ამრიგად, ეს არის კიდევ ერთი მთავარი განსხვავება ფხვიერ კანსა და ცხიმს შორის. გარდა ამისა, კარდიო ვარჯიშით, თქვენ ვერ შეამცირებთ კანის გაფუჭებას, მაგრამ შეგიძლიათ შეამციროთ ცხიმი კარდიოს დაწვით.
შემდეგი ინფოგრაფიკა ჩამოთვლის განსხვავებებს ფხვიერ კანსა და ცხიმს შორის ცხრილის სახით გვერდიგვერდ შედარებისთვის.
რეზიუმე – მოშვებული კანი ცხიმის წინააღმდეგ
მოშვებული კანი და ცხიმი ადვილად განასხვავებენ ერთმანეთს. თუ თქვენ შეგიძლიათ მცირე რაოდენობით კანი დაჭერით და სხეულიდან მოშორებით, ეს არის მოშვებული კანი. ფხვიერი კანი შეიძლება იყოს წონის მკვეთრი დაკლების ან ორსულობის შედეგი. თუ ის მსუქანია, ვერ დაიჭერთ. ფხვიერი კანი შეიძლება მსუქანს ჰგავდეს, მაგრამ ნაოჭდება და მოხუცის იერს ანიჭებს, მკვრივი და ხორციანი ცხიმისგან განსხვავებით.ამრიგად, ეს არის შეჯამება იმისა, თუ რა განსხვავებაა ფხვიერ კანსა და ცხიმს შორის.
