კალციუმის ციტრატის მალატსა და კალციუმის კარბონატს შორის მთავარი განსხვავება ისაა, რომ კალციუმის ციტრატის მალატის დანამატები უფრო ადვილად შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმის მიერ, ვიდრე კალციუმის კარბონატის დანამატები.
კალციუმი არის ქიმიური ელემენტი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმში. ეს ქიმიური ელემენტი მნიშვნელოვანია ნერვების, უჯრედების, კუნთებისა და ძვლების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ჩვენს სისხლში კალციუმის შემცირებულმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ძვლების შესუსტება. გარდა ამისა, ვიტამინი D ეხმარება ორგანიზმს კალციუმის და ფოსფორის ქიმიური ელემენტების ათვისებაში.
რა არის კალციუმის ციტრატის მალატი?
კალციუმის ციტრატის მალატი არის სხვადასხვა კომპონენტის კომბინაცია, რომელიც გამოიყენება როგორც დანამატი სამკურნალო მიზნებში. ის სასარგებლოა სისხლში კალციუმის დაბალი დონის პროფილაქტიკაში ან სამკურნალოდ იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ დიეტადან კალციუმის დაბალი შემცველობა. გარდა ამისა, კალციუმის ციტრატის მალატის დანამატი მნიშვნელოვანია კალციუმის დაბალი შემცველობით გამოწვეული დაავადებების სამკურნალოდ, მაგ. ძვლის დაკარგვა (ოსტეოპოროზი), სუსტი ძვლები, პარათირეოიდული ჯირკვლის აქტივობის დაქვეითება, კუნთების დაავადებები და სხვ.
გარდა ამისა, კალციუმის ციტრატის მალატის დანამატი მნიშვნელოვანია ორსული ქალებისთვის, რადგან ის უზრუნველყოფს მათ საკმარისი რაოდენობის კალციუმს. მეძუძურ ან პოსტმენოპაუზურ ქალებს ასევე რეკომენდებულია ამ დანამატის მიღება. როგორც წესი, ვიტამინი D მნიშვნელოვანია ორგანიზმის მიერ კალციუმის და ფოსფორის შეწოვაში.ამიტომ, კალციუმის ციტრატის მალატის დანამატს ასევე ემატება D ვიტამინის გარკვეული რაოდენობა.
ჩვეულებრივ, კალციუმის ციტრატის მალატი არის წამალი, რომელიც მიიღება პერორალურად საკვებთან ერთად. უკეთესი აბსორბციისთვის, დღეში მთლიანი დოზა შეიძლება დაიყოს ორ ნაწილად და მიღებულ იქნას იმავე დღეს დილით და საღამოს. თუმცა, ამ მედიკამენტის გამოყენებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაციები. კომერციულად ხელმისაწვდომია ამ დანამატის სხვადასხვა ფორმები, რომლებიც მოიცავს თხევად ფორმას, საღეჭი ფორმას, ტაბლეტების ფორმას და ა.შ.
რა არის კალციუმის კარბონატი?
კალციუმის კარბონატი არის კალციუმის შემცველი დანამატის ფორმა, რომელსაც აქვს შეწოვის დაბალი მაჩვენებელი. კალციუმისთვის არსებობს მრავალი განსხვავებული დანამატი, რომლებსაც აქვთ სხვადასხვა დადებითი და უარყოფითი მხარეები. როგორც წესი, კალციუმის კარბონატის დანამატები უზრუნველყოფენ კალციუმის ყველაზე მაღალ შემცველობას (დაახლოებით 40% წონით). თუმცა, ის აჩვენებს ნაკლებ შეწოვას ჩვენი ორგანიზმის მიერ.
უფრო მეტიც, ეს დანამატი უნდა მივიღოთ საკვებთან ერთად, რადგან უკეთესი შეწოვისთვის საჭიროა კუჭის მჟავა.ძირითადად, ადამიანები კარგად იტანენ კალციუმის კარბონატს. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მსუბუქი შეკრულობა ან შებერილობის შეგრძნება. ზოგიერთი გავრცელებული კალციუმის კარბონატის დანამატი არის Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal და Tums.
სურათი 2: კლატრატის დანამატი
რა განსხვავებაა კალციუმის ციტრატის მალატსა და კალციუმის კარბონატს შორის?
კალციუმის ციტრატის მალატი არის სხვადასხვა კომპონენტის ერთობლიობა, რომელიც სასარგებლოა როგორც დანამატი სამკურნალო პროგრამებში. კალციუმის კარბონატი არის კალციუმის შემცველი დანამატის ფორმა, რომელსაც აქვს დაბალი შთანთქმის სიჩქარე. კალციუმის ციტრატის მალატსა და კალციუმის კარბონატს შორის მთავარი განსხვავებაა ის, რომ კალციუმის ციტრატის მალატის დანამატები უფრო ადვილად შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმის მიერ, ვიდრე კალციუმის კარბონატის დანამატები. გარდა ამისა, კალციუმის ციტრატის მალატის მიღება შესაძლებელია საკვებთან ერთად ან მის გარეშე, ხოლო კალციუმის კარბონატის მიღება შესაძლებელია საკვებთან ერთად.
ქვემოთ მოცემული ინფოგრაფიკა წარმოგიდგენთ განსხვავებებს კალციუმის ციტრატის მალატსა და კალციუმის კარბონატს შორის ცხრილის სახით გვერდიგვერდ შედარებისთვის.
რეზიუმე - კალციუმის ციტრატის მალატი vs კალციუმის კარბონატი
კალციუმი ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელი ქიმიური ელემენტია. აქედან გამომდინარე, არსებობს მრავალი კომერციულად ხელმისაწვდომი კალციუმის დანამატის ფორმა, როგორიცაა კალციუმის ციტრატის მალატი და კალციუმის კარბონატის დანამატები. კალციუმის ციტრატის მალატსა და კალციუმის კარბონატს შორის მთავარი განსხვავება ისაა, რომ კალციუმის ციტრატის მალატის დანამატები უფრო ადვილად შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმის მიერ, ვიდრე კალციუმის კარბონატის დანამატები.
