საკვანძო განსხვავება კრუნჩხვასა და სპაზმს შორის არის ის, რომ კრუნჩხვა არის კუნთების მოკლე შეკუმშვა, რომელიც იწვევს მცირე ტკივილს, ხოლო კუნთების სპაზმი არის კუნთების ხანგრძლივი შეკუმშვა, რომელიც იწვევს დიდ ტკივილს და კუნთების კრუნჩხვებსაც კი.
კუნთოვანი ტკივილი ჩვეულებრივი მოვლენაა ადამიანების უმეტესობაში. მას ახასიათებს ტკივილი, რომელიც წარმოიქმნება კუნთების ირგვლივ. ტკივილგამაყუჩებლები ყველაზე სასურველი არჩევანია კუნთოვანი ტკივილის წინააღმდეგ, იქნება ეს კრუნჩხვა თუ სპაზმი. მაშასადამე, კრუნჩხვა და სპაზმი არის კუნთ-კუნთოვანი ტკივილის ორი ტიპი.
რა არის Twitch?
კუნთების კრუნჩხვა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც კუნთების ფაშიკულაცია, ხასიათდება კუნთოვანი ბოჭკოების უნებლიე შეკუმშვით.კუნთების ბოჭკოები ქმნიან კუნთებს. კუნთების ბოჭკოების შეკუმშვაში მონაწილეობს სხვადასხვა ცილა, მათ შორის აქტინი და მიოზინი. კუნთების კრუნჩხვა იქმნება მაშინ, როდესაც ხდება ნერვის დაზიანება ან კუნთების ბოჭკოებში არასასურველი სტიმულაცია. ჩვეულებრივ, კუნთების კრუნჩხვა ჩანს ან იგრძნობა კანის ქვეშ. ეს არ არის უკიდურესად მავნე მდგომარეობა. თუმცა, თუ მდგომარეობა გაგრძელდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი ეფექტები.
კუნთების კრუნჩხვის მრავალი მიზეზი არსებობს. მთავარი მიზეზი არის კუნთების გადაჭარბებული დატვირთვა. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს გადაჭარბებული ვარჯიშით ან არასწორი ვარჯიშის შაბლონებით. ამან შეიძლება დააზიანოს კუნთების მოძრაობა და ნერვული გამტარობა. გარდა ამისა, ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების კრუნჩხვები. კალციუმის, D ვიტამინის და მაგნიუმის ნაკლებობა ასევე პირდაპირ გავლენას ახდენს კრუნჩხვების წარმოქმნაზე, რადგან მას შეუძლია შეცვალოს კუნთების შეკუმშვის პროცესები.გარდა ამისა, დეჰიდრატაციამ და შფოთვამ, ისევე როგორც ზოგიერთმა სამედიცინო მდგომარეობამ, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების კრუნჩხვები.
კუნთების კრუნჩხვის დიაგნოზის დადგენის შემდეგ ეძლევა სამედიცინო რჩევა ვარჯიშებისა და დაძაბული აქტივობების შეზღუდვის შესახებ; ასევე რეკომენდებულია დიეტის შემდგომი მართვა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნება.
რა არის სპაზმი?
კუნთების სპაზმი არის კუნთოვანი სისტემის გახანგრძლივებული ტკივილი. ეს არის კუნთების ხანგრძლივი არარეგულარული შეკუმშვის შედეგი, რომელიც ხდება სხეულში, განსაკუთრებით უკანა მიდამოში. ამიტომ, ამ მდგომარეობას ხშირად უწოდებენ ზურგის სპაზმს. ეს არასპეციფიკური ტერმინია და შეიძლება მიუთითებდეს კუნთოვანი ტკივილების ფართო სპექტრზე. ის ძირითადად მიუთითებს ტკივილის ემოციურ ასპექტზე კუნთოვანი სისტემის დაზიანების შემდეგ. ტკივილის მდგრადობა განსხვავდება სპაზმსა და კუნთების კრუნჩხვას შორის. მიუხედავად იმისა, რომ სპაზმს ახასიათებს მკაფიო ტკივილი, ერთმა სპაზმმა შეიძლება გამოიწვიოს მეორე, სპაზმების კასკადური თანმიმდევრობის განვითარება.
კუნთების სპაზმის მიზეზები მსგავსია კუნთების კრუნჩხვისას. ამრიგად, ზედმეტი დატვირთვა და საკვები ნივთიერებების დისბალანსი შფოთვასთან, სტრესთან და დეჰიდრატაციასთან ერთად ასევე იწვევს კუნთების სპაზმს; თუმცა, შეკუმშვა გრძელი და უფრო მტკივნეულია.
კუნთების სპაზმს ჩვეულებრივ მკურნალობენ მასაჟით. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ სპაზმის მიზეზი დადგინდეს ადრეულ ეტაპებზე, რათა შემცირდეს ტკივილის ეფექტი. არსებობს კუნთების სპაზმის ზოგადი საშუალებები, რომლებიც ხელმისაწვდომია კუნთოვანი ტკივილის დროს ტკივილის შესამცირებლად.
რა მსგავსებაა კრუნჩხვასა და სპაზმს შორის?
- კრუნჩხვა და სპაზმი არის კუნთ-კუნთოვანი ტკივილის ორი ტიპი, რომლებიც უნებლიე ხასიათისაა.
- ორივე კუნთების შეკუმშვის შედეგია.
- ორივე შეიძლება გამოწვეული იყოს გადაჭარბებული დატვირთვით, საკვები ნივთიერებების ნაკლებობით, გაუწყლოებით და ფსიქიკური სტრესით.
- რეკომენდაცია არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი სათანადო ფიზიკური დატვირთვით.
- უფრო მეტიც, ტკივილგამაყუჩებლები ამ მდგომარეობის მკურნალობის ყველაზე გავრცელებული ფორმაა.
- ორივე დიაგნოზის დადგენა შესაძლებელია სკანირებისა და რენტგენის ტექნიკის საფუძველზე.
რა განსხვავებაა კრუნჩხვასა და სპაზმს შორის?
კუნთების კრუნჩხვაც და სპაზმიც უნებლიე ხასიათისაა. ამასთან, კრუნჩხვასა და სპაზმს შორის მთავარი განსხვავებაა კუნთების შეკუმშვის ხანგრძლივობა, რაც იწვევს კრუნჩხვას ან სპაზმს. კუნთების კრუნჩხვისას შეკუმშვა უფრო ხანმოკლეა. კუნთების სპაზმის დროს შეკუმშვა ხანგრძლივია; ამიტომ ტკივილი მუდმივია.
უფრო მეტიც, კრუნჩხვა შედარებით ნაკლებად მტკივნეულია, ვიდრე სპაზმი. ასე რომ, ეს არის კიდევ ერთი განსხვავება კრუნჩხვასა და სპაზმს შორის.
რეზიუმე – Twitch vs Spasm
კუნთების კრუნჩხვა და კუნთების სპაზმი არის კუნთების ტკივილის სახეები, რომლებიც დაკავშირებულია კუნთების არარეგულარულ აქტივობასთან და ნერვულ კოორდინაციასთან. კუნთების კრუნჩხვა მოკლე შეკუმშვის შედეგია, რაც იწვევს მსუბუქ ტკივილს. ამის საპირისპიროდ, კუნთების სპაზმი ხანგრძლივი შეკუმშვის შედეგია, რაც იწვევს უფრო დიდ ტკივილს. კუნთების კრუნჩხვები და სპაზმი ხდება კუნთების გადატვირთვის და კალციუმის, მაგნიუმის და D ვიტამინის მკვებავი დეფიციტის გამო. მკურნალობის სასურველი მეთოდია მასაჟი ან ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება.
