მთავარი განსხვავება კონცენტრულ და ექსცენტრულ შეკუმშვას შორის არის ის, რომ კონცენტრული შეკუმშვა იწვევს კუნთების შემცირებას, ხოლო ექსცენტრიული შეკუმშვა იწვევს კუნთების გახანგრძლივებას.
კუნთების შეკუმშვა რთული პროცესია, რომელიც ცვლის კუნთოვანი ბოჭკოების სიგრძეს. კუნთოვანი ბოჭკოები წარმოქმნის დაძაბულობას. იგი მოიცავს ურთიერთქმედებას კონტრაქტურ პროტეინებს შორის აქტინსა და მიოსინს შორის კალციუმის თანდასწრებით. არსებობს სხვადასხვა სახის კუნთების შეკუმშვა, რომელიც ეფუძნება შეკუმშვის დროს კუნთის სიგრძის ცვლილებას. იზომეტრიული და იზოტონური ორი ძირითადი ტიპია. იზოტონური შეკუმშვა წარმოქმნის ძალას კუნთის სიგრძის შეცვლით, ხოლო იზომეტრიული შეკუმშვა წარმოქმნის ძალას კუნთის სიგრძის შეცვლის გარეშე.იზოტონური შეკუმშვა იყოფა ორ ტიპად, როგორც კონცენტრული და ექსცენტრული შეკუმშვა.
რა არის კონცენტრული შეკუმშვა?
კონცენტრული შეკუმშვა არის იზოტონური შეკუმშვის ტიპი, რომელიც იწვევს კუნთების შემცირებას ძალის წარმოქმნისას. კონცენტრული შეკუმშვა ხდება მთელ კუნთში კუნთის შეკუმშვის მიმართულებით. ეს შეკუმშვა საჭიროა ტვირთის აწევისას. მაგალითად, მძიმე ტვირთის აწევისას, ბიცეფსის კონცენტრული შეკუმშვა იწვევს მკლავის მოხრას იდაყვში. კონცენტრული შეკუმშვის დროს ხდება ხიდის გადაკვეთა ძალის წარმოქმნის მიზნით.
სურათი 01: შეკუმშვის სახეები
სარკომერი არის კუნთოვანი ბოჭკოს ფუნქციური ერთეული. იგი შეიცავს როგორც თხელ აქტინის ძაფებს, ასევე სქელ მიოზინის ძაფებს.როდესაც კუნთოვანი ბოჭკო გააქტიურებულია ნერვული იმპულსით და კალციუმის იონებით, ძაფები, აქტინი და მიოზინი, ერთმანეთთან შედარებით მოძრაობენ სარკომერის, კუნთოვანი ბოჭკოსა და მთელი კუნთის დამოკლების წარმოქმნით.
რა არის ექსცენტრიული შეკუმშვა?
ექსცენტრიული შეკუმშვა არის კუნთების შეკუმშვის ტიპი, რომელიც იწვევს კუნთების გახანგრძლივებას. ეს ხდება უფრო დიდი მოწინააღმდეგე ძალის საპასუხოდ, რომელიც უფრო მაღალია ვიდრე კუნთის მიერ წარმოქმნილი ძალა. ამიტომ, ისინი წარმოიქმნება კუნთის შეკუმშვის საწინააღმდეგოდ ან საპირისპირო მიმართულებით. ექსცენტრიული შეკუმშვა ძირითადად ანელებს კუნთების სახსრებს. ამ შეკუმშვას ასევე შეუძლია შეცვალოს დატვირთვის ძალის პოზიცია.
სურათი 02: სარკომერის დამოკლება და გახანგრძლივება
ექსცენტრიული შეკუმშვა შეიძლება იყოს ნებაყოფლობითი ან უნებლიე. ექსცენტრიული შეკუმშვის დროს ხდება ხიდის ველოსიპედით მოძრაობა კუნთის გაფართოების გასაკონტროლებლად, მიუხედავად იმისა, რომ სარკომერი, კუნთოვანი ბოჭკო და კუნთი გრძელდება.
რა მსგავსებაა კონცენტრულ და ექსცენტრულ შეკუმშვას შორის?
- როგორც კონცენტრული, ისე ექსცენტრიული შეკუმშვის დროს იცვლება კუნთის სიგრძე.
- ისინი გამოიმუშავებენ ძალას.
- ძალის ვარჯიში მოიცავს როგორც ექსცენტრიულ, ისე კონცენტრულ შეკუმშვას.
- ორივე შეკუმშვისას ხდება ხიდზე ველოსიპედით მოძრაობა.
რა განსხვავებაა კონცენტრულ და ექსცენტრულ შეკუმშვას შორის?
კონცენტრული შეკუმშვა არის კუნთების შეკუმშვის ტიპი, რომელიც საშუალებას აძლევს კუნთს შემცირდეს. ამის საპირისპიროდ, ექსცენტრიული შეკუმშვა არის შეკუმშვის ტიპი, რომელიც იწვევს კუნთების გახანგრძლივებას. ასე რომ, ეს არის მთავარი განსხვავება კონცენტრულ და ექსცენტრულ შეკუმშვას შორის. კონცენტრული შეკუმშვის დროს სარკომერი, კუნთოვანი ბოჭკო და კუნთი მცირდება, ხოლო ექსცენტრიული შეკუმშვისას გრძელდება.
ქვემოთ ინფოგრაფიკაში მოცემულია განსხვავებები კონცენტრულ და ექსცენტრულ შეკუმშვას შორის უფრო დეტალურად.
რეზიუმე – კონცენტრული vs ექსცენტრიული შეკუმშვა
კონცენტრული და ექსცენტრიული შეკუმშვა არის იზოტონური კუნთების შეკუმშვის ორი ტიპი. კონცენტრული შეკუმშვა იწვევს კუნთის შემცირებას, ხოლო ექსცენტრიული შეკუმშვა იწვევს კუნთის გახანგრძლივებას. ამრიგად, ეს არის მთავარი განსხვავება კონცენტრულ და ექსცენტრულ შეკუმშვას შორის. სარკომერი, კუნთოვანი ბოჭკო და კუნთი მცირდება კონცენტრული შეკუმშვის დროს. ამის საპირისპიროდ, სარკომერი, კუნთოვანი ბოჭკო და კუნთი გრძელდება ექსცენტრიულ შეკუმშვაში.
