Gatorade vs Powerade
რაც განასხვავებს Gatorade-სა და Powerade-ს შორის არის ინგრედიენტების რაოდენობა, რომლებიც გამოიყენება თითოეულის დასამზადებლად. თუ სპორტსმენი ან სპორტსმენი ხართ, აუცილებლად გსმენიათ და გასინჯეთ Gatorade ან Powerade. ეს არის ორი ყველაზე პოპულარული სპორტული სასმელი. ეს არის სპეციალურად შემუშავებული სასმელები, რომლებიც შექმნილია სითხისა და ელექტროლიტების შესავსებად, რომლებიც იკარგება ვარჯიშის ან მატჩის დროს ოფლიანობის დროს. ორივე სასმელი შეიცავს მსგავს ინგრედიენტებს და გამოიყურება ერთნაირად. თუმცა, არსებობს განსხვავებები ელექტროლიტებისა და ნახშირწყლების შემცველობაში, რაზეც ამ სტატიაში იქნება საუბარი. უნდა გახსოვდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ძალიან კონკურენტუნარიანი ბრენდები არიან, ისინი თითქმის ერთსა და იმავე საკვებ ნივთიერებებს ატარებენ.
რა არის Gatorade?
Gatorade გაჩნდა 1965 წელს, როგორც გამოსავალი, რათა მიეცეთ Gator-ის მოთამაშეებს გარკვეული შესვენება მათი სხეულებიდან ელექტროლიტების დაკარგვისგან ვარჯიშის დროს და მატჩების დროს ფლორიდაში, სადაც ზაფხულში ძალიან ცხელი პირობებია. უბრალო წყლის დალევას შეუძლია დატენიანდეს, მაგრამ დაკარგული სასიცოცხლო ელექტროლიტები იწვევს კრუნჩხვას. ექიმებმა, რომლებმაც ეს სასმელი დაამზადეს, მას ფლორიდის უნივერსიტეტის თილისმის, გატორის სახელი დაარქვეს. Gatorade 2001 წლამდე Quaker Oats Company-ს ეკუთვნოდა. 2001 წელს PepsiCo-მ იყიდა Gatorade და სწორედ ისინი აწარმოებენ სასმელს.
მძიმე ვარჯიშებისა და სწრაფი ტემპის მატჩების დროს მოთამაშე კარგავს 900-1400 მგ ნატრიუმს სხეულიდან ლიტრ ოფლში. ნატრიუმის დაკარგვა გადამწყვეტია, რადგან ის იწვევს სისხლში წყლის დონის დაქვეითებას. Gatorade შეიცავს 450 მგ ნატრიუმს ლიტრზე. სასმელში მეტი შაქარი ნიშნავს მეტ შაქარს სისხლისთვის, მაგრამ ის საბოლოოდ ანელებს სისხლში წყლის შეღწევის სიჩქარეს. Gatorade არის 6% შაქარი. Gatorade-ს აქვს ისეთი არომატები, როგორიცაა ფორთოხალი, ხილის პუნჩი, ყურძენი, ტროპიკული ნაზავი, ლიმონ-ცაცხვი, მოცვი-ბროწეული, ჟოლო ნესვი და მყინვარის გაყინვა.
რა არის Powerade?
Powerade გაჩნდა როგორც Gatorade-ის კონკურენტი მალევე, 1988 წელს. მას შემდეგ, რაც Powerade ჩაიბარა Coca Cola-მ, Powerade გახდა ძალიან პოპულარული სპორტული სასმელი. ნატრიუმის შემცველობა Powerade-ში არის მხოლოდ 225 მგ/ლ. Powerade არის 8% შაქარი.
დღესდღეობით, არსებობს Powerade-ის ცხრა არომატი, რომლებიც ხელმისაწვდომია შეერთებულ შტატებში. ესენია: Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, ნესვი, მარწყვის ლიმონათი და ტროპიკული მანგო.
რა განსხვავებაა Gatorade-სა და Powerade-ს შორის?
• Gatorade და Powerade ორივე სპორტული სასმელია. Gatorade ეკუთვნის PepsiCo-ს, ხოლო Powerade ეკუთვნის Coca Cola-ს.
• Gatorade და Powerade განსხვავდება შაქრის, ნატრიუმის და გამოყენებული შაქრის რაოდენობით.
• მიუხედავად იმისა, რომ Gatorade შეიცავს 450 მგ ნატრიუმს ლიტრზე, ნატრიუმის შემცველობა Powerade-ში არის მხოლოდ 225 მგ/ლ. ეს ნიშნავს, რომ Gatorade უფრო ეფექტურია ოფლიანობის შედეგად დაკარგული ნატრიუმის ჩანაცვლებაში.
• Gatorade არის 6% შაქარი, Powerade კი 8% შაქარი. ორივე სასმელი 4-8%-ის ფარგლებშია, რაც საუკეთესოდ ითვლება ორგანიზმში შაქრისა და წყლის დასამატებლად სისხლში. Gatorade-სა და Powerade-ს შორის ბევრი არჩევანი არ არის.
• იგივე მოცულობის 8 ფლოზისთვის, Powerade-ს აქვს 80 კალორია, ხოლო Gatorade-ს აქვს 50 კალორიას.
• Powerade-ს აქვს 100 მგ ნატრიუმი, ხოლო Gatorade-ს აქვს 135 მგ ნატრიუმი. ამრიგად, Powerade-ს აქვს ნატრიუმის დაახლოებით სამი მეოთხედი, ხოლო უფრო მეტი კალორია, ვიდრე Gatorade. სპორტსმენებისთვის დაბალ ნატრიუმის დიეტაზე, Gatorade აშკარად უკეთესი არჩევანია.
• მთლიანი ნახშირწყლები არის 19 გ Powerade-ში, ხოლო Gatorade-ს აქვს 14 გ ნახშირწყლები.
• დანარჩენი ინგრედიენტები კალიუმი და შაქარი თანაბარია, Powerade-ს აქვს 10% ვიტამინი B6, 10% ვიტამინი B12 და 10% ნიაცინი.
• ცხელ კლიმატებში, როგორიცაა ფლორიდა, Gatorade-ს მცირე უპირატესობა აქვს Powerade-სთან შედარებით. თუმცა, საშუალო სპორტსმენისთვის, რომელიც უფრო რბილ კლიმატს განიცდის, ნამდვილად არ არის დიდი განსხვავება ამ ორ ცნობილ სპორტულ სასმელს შორის.
• თუმცა, Powerade უფრო შაქრიანია, რაც ზოგიერთს აუმჯობესებს გემოს.
• Powerade არომატებია Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, ნესვი, მარწყვის ლიმონათი და ტროპიკული მანგო.
• Gatorade-ს აქვს ისეთი არომატები, როგორიცაა ფორთოხალი, ხილის პუნჩი, ყურძენი, ტროპიკული ნაზავი, ლიმონი-ცაცხვი, მოცვი-ბროწეული, ჟოლო ნესვი და მყინვარის გაყინვა.
როგორც ხედავთ, როგორც Gatorade-ს, ასევე Powerade-ს აქვს მთელი რიგი ინგრედიენტები, რომლებიც განკუთვნილია სპორტსმენების სასარგებლოდ.თუმცა გახსოვდეთ, რომ ეს სპორტული სასმელები განკუთვნილია იმ სპორტსმენებისთვის, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში კარგავენ უამრავ ოფლს. თუ დიდი რაოდენობით ოფლს არ კარგავთ, ნუ წახვალთ ამ სასმელებზე. წყალი თქვენთვის იდეალური დამატენიანებელი იქნება.
