მელატონინსა და სეროტონინს შორის მთავარი განსხვავება არის ის, რომ მელატონინი არის ჰორმონი, რომელიც გვეხმარება დაძინებაში, ხოლო სეროტონინი არის ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც გვეხმარება ვიგრძნოთ სიფხიზლე, როდესაც ადგებით მეორე დღეს.
მელატონინი არის ნეიროტრანსმიტერის მსგავსი ნივთიერება. ეს არის ჰორმონი, რომელიც იზრდება სიბნელეში. სეროტონინი არის ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც მუშაობს მელატონინის საწინააღმდეგოდ. მზის შუქზე სეროტონინის დონე იზრდება. ორივე მელატონინი და სეროტონინი არეგულირებს ჩვენს ორგანიზმში სხვადასხვა ფუნქციებს, როგორიცაა მადა, განწყობა და ძილი. მოკლედ, მელატონინი არის ნივთიერება, რომელიც გვეხმარება დაძინებაში, ხოლო სეროტონინი არის ნივთიერება, რომელიც გვეხმარება ვიგრძნოთ სიფხიზლე მეორე დილით.
რა არის მელატონინი?
მელატონინი არის ჰორმონი, რომელიც სინთეზირებულია ფიჭვის ჯირკვალში, რომელიც არის პატარა ენდოკრინული ჯირკვალი, რომელიც მდებარეობს თავის ტვინში. ფიჭვის ჯირკვალი გამოიმუშავებს მელატონინს, როდესაც ჩვენი თვალები არ იღებს სინათლეს. როდესაც ჩვენი თვალები იღებენ სინათლეს, ფიჭვის ჯირკვალი აჩერებს მელატონინის გამომუშავებას. ფიჭვის ჯირკვლის გარდა, სხვა ქსოვილების ფართო სპექტრი ასევე გამოყოფს მელატონინს. სეროტონინი მელატონინის წინამორბედია. სეროტონინი განიცდის აცეტილირებას და მეთილაციას, რათა გამოიმუშაოს მელატონინი.
სურათი 01: მელატონინი
მელატონინი პასუხისმგებელია ჩვენს ორგანიზმში რამდენიმე ფუნქციაზე. ძირითადად, ის არეგულირებს ძილ-ღვიძილის ციკლს. ის გვეხმარება სიბნელეში დაძინებაში. როგორც დანამატი, მელატონინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძილის პრობლემების სამკურნალოდ. გარდა ამისა, მელატონინი არეგულირებს არტერიულ წნევას და ასევე ხელს უწყობს ცხოველების სეზონურ გამრავლებას.გარდა ამისა, მელატონინი მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი და თავისუფალი რადიკალების გამწმენდი ჩვენს ორგანიზმში.
რა არის სეროტონინი?
სეროტონინი არის მნიშვნელოვანი მონოამინის ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც წარმოიქმნება ნერვული უჯრედების მიერ. პერიფერიაში ის ასევე მოქმედებს როგორც ჰორმონი. ძირითადად, ის მუშაობს როგორც სხეულის ბუნებრივი ბედნიერების წამალი. ასე რომ, ეს არის მთავარი ჰორმონი, რომელიც ასტაბილურებს ჩვენს განწყობას, კეთილდღეობასა და ბედნიერებას. გვეხმარება უფრო ენერგიულად ვიგრძნოთ თავი. ეს ზრდის პოზიტიურობას და დასვენებას.
სურათი 02: სეროტონინი
ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა, განსაკუთრებით ჩვენი ნაწლავები, შეიცავს სხეულის სეროტონინის დაახლოებით 95%-ს. ტრიპტოფანი არის აუცილებელი ამინომჟავა, რომელიც ქმნის სეროტონინს. ამრიგად, ტრიპტოფანის დეფიციტმა შეიძლება შეამციროს ჩვენი სხეულის სეროტონინის დონე. სეროტონინის დაბალი დონე პასუხისმგებელია დეპრესიაზე.სეროტონინის სათანადო დონე ამცირებს დეპრესიას, არეგულირებს შფოთვას, კურნავს ჭრილობებს და ა.შ. გარდა ამისა, სეროტონინი მნიშვნელოვანია ძვლების ჯანმრთელობისა და სისხლის შედედებისთვის.
რა მსგავსებაა მელატონინსა და სეროტონინს შორის?
- მელატონინი და სეროტონინი არის ჩვენს ორგანიზმში არსებული ჰორმონები.
- სინამდვილეში, სეროტონინი მელატონინის წინამორბედია.
- ორივე არეგულირებს ჩვენს ორგანიზმში არსებულ სხვადასხვა ფუნქციებს, როგორიცაა მადა, განწყობა და ძილი.
- ასევე, მელატონინის და სეროტონინის ჯანსაღი ბალანსი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მშვიდი ძილისთვის.
რა განსხვავებაა მელატონინსა და სეროტონინს შორის?
სეროტონინი არის ნეიროტრანსმიტერი, ხოლო მელატონინი არის ნეიროტრანსმიტერის მსგავსი ნივთიერება. მაგრამ ორივე მუშაობს როგორც ჰორმონი. მთავარი განსხვავება მელატონინსა და სეროტონინს შორის არის ის, რომ მელატონინის დონე იზრდება ბნელ პირობებში; ამრიგად, ის გვეხმარება დაძინებაში, ხოლო სეროტონინის დონე იზრდება სინათლის პირობებში და გვეხმარება დილით ბედნიერად გაღვიძებაში.მელატონინის გამომუშავება ხდება ფიჭვის ჯირკვალში, ხოლო სეროტონინის გამომუშავება ხდება ნერვულ უჯრედებში. ასე რომ, ეს ასევე არის განსხვავება მელატონინსა და სეროტონინს შორის.
გარდა ამისა, მელატონინის დაბალი დონე იწვევს უძილობას და უძილობასაც კი, ხოლო სეროტონინის დაბალი დონე იწვევს დეპრესიას და ლეთარგიას. ამრიგად, ეს ასევე შესამჩნევი განსხვავებაა მელატონინსა და სეროტონინს შორის.
შეჯამება - მელატონინი სეროტონინის წინააღმდეგ
მელატონინი და სეროტონინი ორი ჰორმონია. თუმცა, სეროტონინი ასევე მნიშვნელოვანი ნეიროტრანსმიტერია. ორივე მელატონინი და სეროტონინი მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ძილ-ღვიძილის ციკლს. მელატონინის დონე სიბნელეში მატულობს და გვეხმარება დაძინებაში. მეორეს მხრივ, სეროტონინის დონე მატულობს შუქზე და გვეხმარება დილით ბედნიერად გაღვიძებაში.ასე რომ, მელატონსა და სეროტონინს შორის ბალანსი მნიშვნელოვანია მშვიდი ძილისთვის. გარდა ამისა, სეროტონინი პასუხისმგებელია ნერვულ უჯრედებს შორის შეტყობინებების გაგზავნაზე და პასუხების წარმოქმნაზე. რაც მთავარია, სეროტონინი მუშაობს, როგორც მთავარი ჰორმონი, რომელიც ასტაბილურებს ჩვენს განწყობას, კეთილდღეობასა და ბედნიერებას. ანალოგიურად, მელატონინი ასევე მონაწილეობს ბევრ სხვა ფუნქციაში ჩვენს ორგანიზმში. ამრიგად, ეს აჯამებს განსხვავებას მელატონინსა და სეროტონინს შორის.
