სისტემატური დესენსიბილიზაციასა და ექსპოზიციურ თერაპიას შორის მთავარი განსხვავებაა ის, რომ სისტემური დესენსიბილიზაცია არის გრადუსირებული ექსპოზიციის თერაპია, რომელიც ტარდება ძალიან ნელი ტემპით, ხოლო ექსპოზიციის თერაპია არის თერაპიის სწრაფი ფორმა, რომელიც ტარდება მოკლე პერიოდში.
ფობია საზოგადოებაში გავრცელებული მდგომარეობაა. სხვადასხვა ადამიანს აქვს სხვადასხვა ტიპის ფობიები. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ასეთი ფობიური მდგომარეობის იდენტიფიცირება და თერაპიული სესიების გამოყენება ამ პირობების სრულად დასაძლევად. სისტემური დესენსიბილიზაცია და ექსპოზიციის თერაპია არის თერაპიის ორი ტიპი, რომელიც ხელს უწყობს ფობიური მდგომარეობის დაძლევას.
რა არის სისტემატური დესენსიბილიზაცია?
სისტემური დესენსიბილიზაცია არის მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება სხვადასხვა ტიპის ფობიებით დაავადებული ადამიანების სამკურნალოდ. ეს ტექნიკა იყენებს თანდათანობითი ექსპოზიციის მეთოდს, რათა დაძლიოს ფობია ძალიან ნელი ტემპით. აქედან გამომდინარე, ეს მკურნალობა შრომატევადია, მაგრამ ის იძლევა ეფექტურ შედეგებს. სისტემური დესენსიბილიზაცია ასევე ცნობილია, როგორც გრანდიოზული ექსპოზიციის თერაპია. მკურნალობის მეთოდი იწყება ყველაზე ნაკლებად საშიში ექსპოზიციით და თანდათან გადადის შიშის დონემდე საბოლოო ეტაპამდე. სისტემური დესენსიბილიზაცია მოიცავს სამ ძირითად საფეხურს. პირველ რიგში, ფსიქოლოგი საშუალებას მისცემს ინდივიდს დაიცვას კუნთების რელაქსაციის ტექნიკა. შემდეგ ინდივიდს სთხოვენ, ჩამოწეროს შიშების სია და დაასახელოს ისინი ყველაზე დაბალიდან უმაღლესამდე შიშის ინტენსივობის დონის მიხედვით. და ბოლოს, ფსიქოლოგი გამოავლენს ინდივიდს ფობიებს, როგორც სიის სახით, დაწყებული ყველაზე ნაკლებად საშიში ექსპოზიციიდან. თერაპიის დასკვნითი ეტაპი ხდება ორი გზით: ინ ვიტრო და ინ ვივო ექსპოზიცია.
სურათი 01: შიში ან ფობია
ინ ვივო ექსპოზიციის დროს ინდივიდი განიცდის რეალურ ფობიურ სტიმულზე ზემოქმედებას. ინ ვიტრო ექსპოზიციის დროს ინდივიდი განიცდის წარმოსახვით ფობიურ სტიმულს. ინ ვიტრო ექსპოზიციას აქვს პრაქტიკული შეზღუდვები, ვინაიდან ტექნიკა ეყრდნობა ინდივიდის უნარს, წარმოიდგინოს ფობიური სიტუაცია ნათლად. სისტემური დესენსიბილიზაცია ნელი პროცესია. ხელსაყრელი შედეგისთვის დასჭირდება 6-8 სესია. როდესაც თერაპიის ხანგრძლივობა უფრო გრძელია, ამ მეთოდით მოსალოდნელი შედეგები უფრო მაღალია. სისტემური დესენსიბილიზაცია იძლევა კონტროლირებად მიდგომას მკურნალობის დროს. აქედან გამომდინარე, ის თავიდან აიცილებს ინდივიდუალური მკურნალობის უგულებელყოფას შემაშფოთებელი ელემენტების არარსებობის გამო.
რა არის ექსპოზიციის თერაპია?
ექსპოზიციური თერაპია არის სწრაფი ფსიქოლოგიური მკურნალობის ფორმა, რომელიც ეხმარება ინდივიდებს შიშებთან დაპირისპირებაში. როდესაც ადამიანს ცხოვრებაში რაღაცის ეშინია, ყოველთვის უნდა ეცადო, აირიდო ეს კონკრეტული შიში. ეს შეიძლება იყოს ობიექტების, აქტივობების, ადამიანების ან სიტუაციების შიში. თავის არიდების ეს მდგომარეობა ეხმარება ადამიანს შიშის გრძნობის დაძლევაში მხოლოდ მცირე ხნით. ეს შეიძლება გაუარესდეს ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში და გამოიწვიოს მძიმე ფსიქიკური დარღვევები. ამიტომ, ფსიქოლოგები ასეთ ადამიანებს ურჩევენ ექსპოზიციურ თერაპიას. ეს მეთოდი უაღრესად დამხმარე მკურნალობა იყო იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ პანიკური აშლილობა, ფობიები, სოციალური შფოთვითი აშლილობა, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა და გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა..
მკურნალობის მეთოდები ექსპოზიციის თეორიაში განსხვავებულია. ექსპოზიციური თერაპიის ჩატარებისას ფსიქოლოგი განსაზღვრავს საუკეთესო სტრატეგიული მკურნალობის ვარიანტს. ეს მოიცავს in vivo ექსპოზიციას (პირდაპირ საშიშ მაგალითთან, ობიექტთან ან აქტივობასთან რეალურ ცხოვრებაში), წარმოსახვითი ექსპოზიცია (შიშის ნათლად წარმოდგენა), ვირტუალური რეალობის ექსპოზიცია (ტექნოლოგიის გამოყენება in vivo ექსპოზიციის ჩასატარებლად) და ინტეროცეპტიურ ექსპოზიციას (განზრახ იწვევს ეშინოდა ფიზიკური შეგრძნებების, რომლებიც უვნებელია).ყველა ეს მეთოდი მოთავსებულია სხვადასხვა გზით, როგორიცაა ხარისხობრივი ექსპოზიცია, წყალდიდობა, სისტემური დესენსიბილიზაცია, გახანგრძლივებული ექსპოზიცია და ექსპოზიციისა და რეაგირების პრევენცია. ექსპოზიციის თერაპია საბოლოოდ ეხმარება სხვადასხვა გზით, როგორიცაა შეჩვევა, გადაშენება, თვითეფექტურობა და ემოციური დამუშავება. მკურნალობის ამ მეთოდის ერთადერთი შეზღუდვა არის კარგად მომზადებული სპეციალისტების ნაკლებობა. შესაბამისად, ეს მეთოდი არ გამოიყენება როგორც ჩვეულებრივი მკურნალობის მეთოდი.
რა მსგავსებაა სისტემატიურ დესენსიბილიზაციასა და ექსპოზიციურ თერაპიას შორის?
- ორივე თერაპიული საშუალება დაკავშირებულია ფსიქოლოგიურ დარღვევებთან.
- უფრო მეტიც, ისინი ძალიან მორგებულია საქმის მიხედვით.
- ორივე მიდგომა ჩვეულებრივ არ არის პროგნოზირებადი.
- ეს მეთოდები მკურნალობს ინდივიდების ფობიურ მდგომარეობას.
- მკურნალობის ორივე მეთოდი მოითხოვს გაწვრთნილ ფიკოლოგს ან თერაპევტს.
- ორივე თერაპიის დროს ინდივიდი ან წარმოიდგენს ფობიურ სიტუაციას, ან რეალურად შეხვდება ფობიურ სიტუაციას.
რა განსხვავებაა სისტემატურ დესენსიბილიზაციასა და ექსპოზიციურ თერაპიას შორის?
სისტემურ დესენსიბილიზაციასა და ექსპოზიციურ თერაპიას შორის მთავარი განსხვავებაა ის, რომ სისტემური დესენსიბილიზაცია არის ნელი ეტაპობრივი პროცესი, ხოლო ექსპოზიციის თერაპია უფრო სწრაფ მიდგომებს იყენებს. აქედან გამომდინარე, ორი თერაპიული მკურნალობის პროცედურის ჩატარების მეთოდი განსხვავებულია. ანუ, სისტემური დესენსიბილიზაცია იყენებს მიდგომებს, როგორიცაა კუნთების რელაქსაცია, ხოლო ექსპოზიციის თერაპია იყენებს უფრო ვირტუალურ და ჩარევის მიდგომებს. უფრო მეტიც, ექსპოზიციური თერაპიის მთავარი შეზღუდვა არის მომზადებული ექსპერტების ნაკლებობა. მეორეს მხრივ, სისტემური დესენსიბილიზაციის დროს მოსალოდნელი შედეგი შეიძლება განსხვავდებოდეს ინდივიდის უნარზე, უფრო ნათლად წარმოიდგინოს ფობია.
ქვემოთ მოცემული ინფოგრაფიკა წარმოგიდგენთ განსხვავებებს სისტემატურ დესენსიბილიზაციასა და ექსპოზიციურ თერაპიას შორის ცხრილის სახით გვერდიგვერდ შედარებისთვის.
რეზიუმე - სისტემატური დესენსიბილიზაცია ექსპოზიციის თერაპიის წინააღმდეგ
ფობიები ხშირი ფსიქიკური მდგომარეობაა, რომელიც გვხვდება ბევრ ადამიანში. სისტემური დესენსიბილიზაცია და ექსპოზიციის თერაპია არის ორი განსხვავებული თერაპიული პროცედურა, რომელსაც კარგად გაწვრთნილი ფსიქოლოგები და თერაპევტები იყენებენ ფობიური მდგომარეობის სამკურნალოდ. სისტემური დესენსიბილიზაცია არის მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ნელი ტექნიკა, ხოლო ექსპოზიციის თერაპია სწრაფი პროცესია. ორივე პროცესი მოიცავს სხვადასხვა შეზღუდვებსა და უპირატესობებს. ორივე თერაპიის დროს ინდივიდი ან წარმოიდგენს ფობიურ სიტუაციას ან რეალურად ექვემდებარება ფობიურ სიტუაციას. ორი ტიპის თერაპიისგან უფრო ხშირად გამოიყენება სისტემური დესენსიბილიზაციის ტექნიკა. ასე რომ, ეს აჯამებს განსხვავებას სისტემატურ დესენსიბილიზაციასა და ექსპოზიციურ თერაპიას შორის.
