მეთილკობალამინსა და ადენოსილკობალამინს შორის მთავარი განსხვავებაა ის, რომ მეთილკობალამინი ფოკუსირებულია ჯანსაღი ჰომოცისტეინის დონის შენარჩუნებაზე, ხოლო ადენოსილკობალამინი ყურადღებას ამახვილებს ენერგიის ფორმირებასა და მეტაბოლიზმზე, რადგან ის ახორციელებს სამუშაოს უმეტესობას მიტოქონდრიაში..
როგორც წესი, ციანოკობალამინი არის ვიტამინის B12 კარგად შესწავლილი და საიმედო, მაგრამ იაფი ფორმა. თუმცა, ის შეიცავს ციანიდის მოლეკულას. ამიტომ, ეს ფიზიოლოგიურად არაეფექტურია ადამიანებისთვის. არსებობს მრავალი ალტერნატივა, რომელსაც ხელს უწყობენ ჯანდაცვის პრაქტიკოსები და დანამატების კომპანიები. ეს არის ვიტამინის B12 კოენზიმის ფორმები და ცნობილია როგორც მეთილკობალამინი და ადენოსილკობალამინი.უფრო მეტიც, ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ვიტამინი B12-ის ოთხი ძირითადი ტიპი, რომლებიც განსხვავდება ერთმანეთისგან გვერდითი ჯგუფის მიხედვით. ესენია ადენოსილკობალამინი, ციანოკობალამინი, ჰიდროქსოქობალამინი და მეთილკობალამინი.
რა არის მეთილკობალამინი?
მეთილკობალამინი არის ვიტამინის B12 ფორმა, რომელიც ფოკუსირებულია ჯანსაღი ჰომოცისტეინის დონის შენარჩუნებაზე. ეს მოლეკულა თითქმის იდენტურია ციანოკობალამინისა, მაგრამ მათ შორის მცირე განსხვავებებია. იგი შეიცავს კობალტის იონს, რომელიც გარშემორტყმულია კორინის რგოლით. მეთილკობალამინს კონკრეტულად აქვს მეთილის ჯგუფი, რომელიც მიმაგრებულია კობალტის იონზე. უფრო მეტიც, ეს ნივთიერება არის ვიტამინის B12 ბუნებრივად წარმოქმნილი ფორმა, მაშინ როცა ციანოკობალამინი ბუნებრივად ვერ მოიძებნება და არის ვიტამინი B12-ის სინთეზური ფორმა. გარდა ამისა, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ მეთილკობალამინი დანამატებიდან, ასევე საკვები წყაროებიდან, როგორიცაა თევზი, კვერცხი, ხორცი და რძე.
სურათი 01: მეთილკობალამინის ქიმიური სტრუქტურა
უფრო მეტიც, ციანოკობალამინს შეუძლია ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ გარდაიქმნას მეთილკობალამინად (ან ზოგჯერ ადენოსილკობალამინად). მეთილკობალამინი აუცილებელია ორგანიზმში მრავალი პროცესისთვის. მაგალითად, მას შეუძლია ჩაერთოს ცხიმებისა და ამინომჟავების მეტაბოლიზმში. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მიელინის წარმოქმნას, რომელსაც შეუძლია შექმნას დამცავი გარსი ნერვული უჯრედების გარშემო.
რა არის ადენოსილკობალამინი?
ადენოსილკობალამინი არის ვიტამინის B12 ფორმა, რომელიც ფოკუსირებულია ენერგიის ფორმირებასა და მეტაბოლიზმზე, რადგან ის ასრულებს სამუშაოს უმეტესობას მიტოქონდრიაში. ტექნიკურად, ეს მოლეკულა ცნობილია როგორც 5'-დეოქსი-5'-ადენოსილკობალამინი. თუმცა, იგი ასევე ცნობილია, როგორც დინკოზიდი, კობამინი და კობინამიდი.
სურათი 2: ადენოცილკობალამინის ქიმიური სტრუქტურა
გარდა ამისა, ამ ნაერთს შეუძლია მონაწილეობა მიიღოს რადიკალური შუამავლობით 1, 2-ნახშირბადის ჩონჩხის გადაწყობაში, როგორც კოფაქტორი. გარდა ამისა, ფერმენტი, რომელიც იყენებს ადენოსილკობალამინს, როგორც კოფაქტორს, არის მეთილმალონილ-CoA მუტაზა.
რა განსხვავებაა მეთილკობალამინსა და ადენოსილკობალამინს შორის?
მეთილკობალამინი და ადენოსილკობალამინი B12 ვიტამინის ორი ტიპია. მეთილკობალამინსა და ადენოსილკობალამინს შორის მთავარი განსხვავებაა ის, რომ მეთილკობალამინი ფოკუსირებულია ჯანსაღი ჰომოცისტეინის დონის შენარჩუნებაზე, ხოლო ადენოსილკობალამინი ფოკუსირებულია ენერგიის ფორმირებასა და მეტაბოლიზმზე, რადგან ის ახორციელებს სამუშაოს უმეტესობას მიტოქონდრიაში. უფრო მეტიც, მეთილკობალამინის და ადენოსილკობალამინის ქიმიური სტრუქტურები მჭიდრო კავშირშია ერთმანეთთან. სინამდვილეში, გვერდითი ჯგუფი, რომელიც მიმაგრებულია მეთილკობალამინში კობალტის კატიონთან არის მეთილის ჯგუფი, ხოლო ადენოსილკობალამინი შეიცავს ადენოზინის გვერდით ჯგუფს.
ქვემოთ მოცემულია მეთილკობალამინსა და ადენოსილკობალამინს შორის განსხვავების შეჯამება ცხრილის სახით გვერდიგვერდ შედარებისთვის.
რეზიუმე - მეთილკობალამინი vs ადენოსილკობალამინი
გვერდითი ჯგუფის მიხედვით, არსებობს ვიტამინი B12-ის ოთხი ძირითადი ტიპი, რომლებიც განსხვავდება ერთმანეთისგან. ესენია ადენოსილკობალამინი, ციანოკობალამინი, ჰიდროქსოქობალამინი და მეთილკობალამინი. დასკვნის სახით, მთავარი განსხვავება მეთილკობალამინსა და ადენოსილკობალამინს შორის არის ის, რომ მეთილკობალამინი ფოკუსირებულია ჯანსაღი ჰომოცისტეინის დონის შენარჩუნებაზე, ხოლო ადენოსილკობალამინი ყურადღებას ამახვილებს ენერგიის ფორმირებასა და მეტაბოლიზმზე, რადგან ის ახორციელებს სამუშაოს უმეტესობას მიტოქონდრიაში.
